拉肚子吃什麼水果好,好處是什麼
生活中,我們會因爲受涼的原因,出現拉肚子的情況,而出現拉肚子止瀉的方式不止吃藥,還可以通過一些水果,那麼拉肚子吃什麼水果好呢?接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧!
拉肚子吃什麼水果好(以下內容整理自網絡,僅供參考,身體如有不適,請儘速就醫)
楊梅
中醫認爲,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用於治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
桃子
桃子中的膠質含量很高,膠質可以吸收腸道內多餘的水分,可以有效地治療腹瀉。
荔枝
味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的營養成分豐富,其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的,所以這類人則適宜多吃。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
番石榴
番石榴含有豐富的維生素C,還有果糖、穀氨酸等物質,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜,對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。
香蕉
香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
注意事項
1、拉肚子要注意多喝水,可以喝糖鹽水,因爲腹瀉會使人身體中的水分流失很多,所以必須補充水,否則容易脫水,一但身體缺水嚴重,就容易眩暈也容易精神萎靡。
2、拉肚子還要注意飲食,只能吃柔軟好消化的食物,喝點稀粥或者煮的比較爛的麪條,不能喝奶,因爲奶不好消化,而且奶容易使人漲肚。
3、拉肚子的人一定要注意多休息,因爲人拉肚子身體體力會下降,如果不好好多休息身體會越來越虛弱,這樣就不容易恢復了,而且要注意保暖,人拉肚子身體熱量會消散,所以會容易感覺冷,做好保暖也有助於提升免疫力讓自己儘快好起來。
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