想要美白吃什麼,試試三種食物
對於很多的女性來說,容顏可以算是她們的第二條生命了。很多的女性都希望自己擁有一臉白質的肌膚。想要擁有美白的肌膚,除了日常的作息要規律穩定之外,飲食也是十分重要的。那麼本期的食療養生,爲你解析。
1、奇異果
奇異果被稱爲是“水果之王”,也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。將奇異果打成汁,放進冰箱冷藏,隨喝隨取,隨時爲你的肌膚補充美白能量!雖然奇異果美白效果一級棒,但是它性寒,脾胃虛寒的人不要多吃。
2、火龍果
火龍果中富含的維生素C,具有美白皮膚的作用;它富含的花青素,能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚緊緻細膩有彈性。火龍果是一種低能量、高纖維的水果,因此也具有很好的減肥效果。夏日的午後,來一杯冷藏後的火龍果汁,祛暑、美白、減肥,一步到位!
3、檸檬
每天一杯檸檬水,輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。檸檬是美容佳品,其中富含的維他命C和豐富的鈣質,可以有效改善肌膚,美白膚色。糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單醃漬檸檬片。放入冰箱半小時左右,風味更佳。
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