吃什麼水果消腫快,哪些具有很好的消腫作用
水果的功能是比較強大的,它既可以補充我們人體所需要的物質,也可以緩解一些症狀,那麼吃什麼水果消腫快呢?哪些具有很好的消腫作用呢?接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧!
吃什麼水果消腫快(以下內容整理自網絡,僅供參考,身體如有不適,請及時就醫)
榛子
榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維,能有效增強皮膚的彈性,讓臉部更加緊實,線條更加完美。
西瓜
西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。
葡萄柚
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液,促進消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉。
香蕉
香蕉含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。
蘋果
在這麼多的水果中,蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對於消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。
預防水腫臉的方法(以下內容整理自網絡,僅供參考,身體如有不適,請及時就醫)
1、堅持運動
堅持運動氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
2、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裏,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環,就能將多餘的水分和廢物從體內掃光。
3、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
4、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關,今天吃了什麼,馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
5、按摩消腫
用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨爲止。再手握拳頭,利用指關節沿着顴骨往耳旁按壓,反覆3次,可快速消除眼部浮腫。
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