春天吃什麼食物養胃,這些效果佳
胃病是如今現代人的一大難關,現在的食物種類十分的多,很多人就根據自己的喜好隨便吃,沒有照顧好胃的感受,加上作息時間的不規律,導致不少人都得了胃病。那麼本期的食療養生,爲你解析。
1、蘋果
蘋果能健脾補氣,對胃口也比較好,並且能夠生津潤燥,能夠調節腸胃功能預防便祕,比較適合於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛等。
2、稀飯
說到養胃,粥類食物絕對是最佳的選擇之一,特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。專家建議,在喝稀飯的時候最好是能儘量的多咀嚼,這樣同樣能夠達到養胃的功效,而且還不會導致不適症狀的出現。
3、粥類
要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。
4、白蘿蔔湯
還有一些患有胃炎的患者經常會出現口裏泛酸水、不想吃東西等情況,這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。專家建議這部分患者,在日常生活中應該多喝點白蘿蔔湯,以此來起到化解這些不適症狀的作用。
5、鹼性食物
很多患有胃炎的人羣經常會因爲胃酸分泌過多從而導致出現反胃、燒心等不適的症狀,專家提醒,但出現胃酸過量分泌的時候不妨適量的吃點鹼性的食物,比如像牛奶、豆漿、饅頭或麪包等,這些食物都能夠幫助我們有效的中和胃酸。
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