西紅柿吃多了有什麼壞處
西紅柿作爲我們日常生活當中十分常見的一種水果,營養十分的豐富,口味也特別的好吃。不過我們都知道,什麼東西都有一個量,吃多了反而會引起相反的效果。本期的飲食禁忌,爲你解析。
西紅柿吃多了的壞處
1、腹瀉
西紅柿是屬於涼性水果,而且有清熱解暑、潤腸通便的功效,吃多了是容易加重體內寒氣的,特別是脾胃虛寒的人羣,食用過多西紅柿容易出現腹瀉、腹痛等症狀。
2、損傷腸胃
西紅柿中的有機酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的,適量食用時可以幫助促進消化,而過量的食用,會導致胃酸分泌過多,引起腸胃的不適,出現胃脹痛等情況。
3、損害牙齒
西紅柿是帶有比較強的酸味的,含有較多的植物酸,容易刺激牙神經,在食用過量很多且不進行漱口或刷牙的情況下,可能會侵蝕牙釉質,對牙齒造成損害。
4、增加患病機率
西紅柿中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑,尤其是番茄紅素,如果攝入過多的話,過量的抗氧化作用,可能會清除掉體內原本健康的自由基,從而大大的增加患上疾病的機率。
吃西紅柿的注意事項
1、西紅柿食用過多會引起身體的不適,吃的時候要控制好食用量,不要多吃。
2、西紅柿性涼,寒性體質的人羣和經期女性不要過多食用,以免體內寒氣加重。
3、西紅柿食用時PH是偏低的,且含有較多植物酸,胃功能不好的人羣不宜食用。
4、未成熟的西紅柿是不宜食用的,含有有毒物質番茄鹼,攝入過多會使人中毒。
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