食療,吃什麼菜可以去斑
女性朋友們都希望自己有一張乾淨亮麗的臉蛋,可偏偏女性朋友更容易出現肌膚問題,這令女性朋友們很是無奈。皮膚不好,直接影響着我們的生活、工作、學習、愛情甚至是命運。爲了好皮膚,很多人用盡各種化妝品,保養品。其實,外修不如內調。皮膚不好和我們飲食方面有很大關係,那麼皮膚長斑要吃什麼好呢?下面食療養生來告訴大家,長斑吃什麼。
獼猴桃:可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,最簡單的方法是切片,然後敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯哦!獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
西紅柿:可直接食用,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅持下去,效果非常明顯。
檸檬:建議泡水來喝,並加少量冰糖。檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因爲檸檬中含有枸櫞酸,能夠有效地防止皮膚色素的沉着。不過檸檬極酸,建議還是拿來泡水,並加少量冰糖,以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚,防止皮膚血管老化,又可消除面部色素斑。
胡蘿蔔:可榨汁飲用;此外,還可研碎擠汁來敷臉。胡蘿蔔含有豐富的維生素A原,在體內可轉化爲人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處,如潤滑、強健皮膚,防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁,堅持一段時間,會有明顯的祛斑效果。
帶穀皮類食物:隨着體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。帶穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
淡斑素粥:黃瓜粥取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
黑木耳:在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
-
吃貨看了會受不了的27種日本小吃
日本雖然在地理上是一個島,彈丸之地,但是日本對於許多方面都很有研究,例如我們說熟知的日本小吃,當然有人會問日本不是島嗎,除了海鮮還有別的嗎?答案是當然的,所以今天小編就來爲大家盤點那些讓啊吃貨看了會受不了的27種日本小吃。1、壽司壽司是日本傳統美食之一。主...
-
秋分時節祛溼養生吃什麼
每年的9月23日是中國二十四節氣之一“秋分”節氣。炎熱的夏天已過,但體內在夏天遺留的溼氣未必已排出。那麼在秋分時節養生祛溼吃什麼好呢?下面飲食文化就爲大家解答,秋分時節養生祛溼吃什麼,一起往下看。地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。...
-
大寒適合的水果是什麼,有哪些功效
大寒是冬季節氣中比較寒冷的一個節氣,而人們在這個時候也會選擇通過食補的方式來養生,那麼大寒適合的水果有哪些呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!大寒適合的水果是什麼獼猴桃獼猴桃有“維生素C之王”的美譽,雖然比不過大棗,但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙...
-
家常菜文化,糖醋排骨的來歷
糖醋排骨這是一道典型的糖醋菜,成菜外表油紅鮮亮,幹香滋潤,口看酸甜醇厚非常適合用作開胃菜或者作爲下酒菜。同時它的製作方法簡易,適合每個人入手。在家常菜文化裏糖醋排骨有着一段鮮爲人知的故事,一起來聽聽吧。糖醋排骨它源於江蘇的無錫,現在江蘇、浙江、四川菜中...