邊看電視邊吃飯有什麼危害,影響消化
很多人喜歡吃飯的時候邊看電視,因爲覺得那個時間就應該是放鬆的時候,所以看看電視,也屬於娛樂的一種方式,又可以有視覺享受還能有味覺享受,那麼,其實健康飲食文化裏,吃飯的時候看電視是有危害的,一起來看看。
邊吃飯邊看電視有多種壞處:
第一,容易影響食慾。食慾除了生理因素可以引起食慾外,外部因素也可以通過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視爲主,忽視了食物的味道,使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失,久而久之就會出現營養不良現象。
其二,影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時,需要有消化液和血液,幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視,大腦也需要大量的血液。這樣,相互爭着血液的供應。結果,兩方面都不能得到充分的血液,就會吃不好飯,也看不好電視。時間長了,還會發生頭暈、眼花。
所以,在家中不要邊吃飯邊看電視,最好是飯後20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時,在選擇電視節目時,少看或不看緊張刺激情緒的節目。
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