非油炸方便麪健康嗎,常見的有哪些
說起方便麪它源於日本,已經有接近50年的歷史了。人們在廣告上總能看到,非油炸更健康這句廣告詞。那麼非油炸方便麪真的比較健康嗎?不過比起油炸的確實是比較的好。本期的健康飲食文化,爲你解析。
一、非油炸方便麪健康嗎
非油炸方便麪一上市就受到大家的喜愛,但是在買方便麪的時候,恐怕很多人會很少考慮到要買油炸還是買非油炸這方面吧,也有人在想非油炸到底健康嗎,能不能吃,所以爲解決這些問題,我們解來一起探討吧
非油炸方便麪採用熱風乾燥工藝製成,覆水性較差,因此過去常作爲煮麪食用。目前我國很多企業也正在利用高溫、微波、冷凍或真空乾燥等方法提高面塊的覆水能力,能沖泡即食。其實它跟油炸方便麪差不多,只不過非油炸方便麪的水分含量較多,但脂肪含量僅爲油炸方便麪的1/4左右。
非油炸方便麪產品特性和口感雖好,但熱風乾燥設備成本高,且微生物控制工程管理較繁瑣,使得它的成本較高。總體來說非油炸方便麪還是能吃的,不過也不要長期吃,偶爾食用還是沒問題的。
二、非油炸方便麪有哪些
雖然非油炸方便麪很受歡迎,但油炸方便麪還是佔領市場的主導地位,所以有些人還不是很清楚非油炸方便麪有哪些,接下來就介紹幾款非油炸方便麪給你們認識吧。
1、五穀道場,它以五穀原糧和水磨工藝爲基礎,避免了方便麪因高溫油炸而導致營養損失和有害物質產生的缺陷,是對快餐食品沒有營養的徹底顛覆。
2、南街村,它以優質小麥粉、澱粉爲原料,採用國際領先的設備與技術,經過十幾道嚴格的生產工序,精心製造而成。
3、北大荒,它採用北大荒自產小麥加工的綠色麪粉,品味好、有營養、麪筋道。
4、辣白菜,它味道非常鮮美,口感好。同時含有鈣、銅、磷、鐵等豐富的無機物,能促進維生素C和維生素B的吸收。製作需要的原料較多。
三、與油炸方便麪區別
主要成分
油炸方便麪和非油炸方便麪的主要成分(碳水化合物、蛋白質)含量幾乎沒有什麼差異。
水分含量
油炸方便麪和非油炸方便麪在水分和脂質上存在着很大的不同。油炸方便麪的水分在10%以下,但是而在脂質上,油炸方便麪爲20%左右,非油炸方便麪在4%~5%。
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