性格決定飲食,根據性格決定吃什麼
民以食爲天,人們的日常生活中離不開飲食。世界那麼大,人那麼的多,性格上的差異也較爲的大,有些比較暴躁、有些傲嬌、有些腹黑。其實性格和我們日常的飲食也息息相關。本期的健康飲食文化,爲你解析。
1、脾氣暴躁型的人:脾氣暴躁的人,要減少鹽分及糖分的攝取,少吃零食,多吃海帶、蟹、豆類、桂圓、核桃仁、蘑菇等。
2、固執的人:頑固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建議首先要減少肉類食物,多吃魚,蔬菜以綠黃色爲主。此外,也有必要改變吃泡麪、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。
3、煩躁型的人:經常心情煩躁的人,要多吃含鈣、磷的食物,如花生、牛奶、大豆、牡蠣、蛋類等,且飲食不可口味太重。因爲心情煩躁很可能是因爲缺鈣。鈣是天然的神經系統穩定劑,能防止攻擊性和破壞性行爲發生,人體缺鈣則會導致機能紊亂。所以經常感到煩躁者應藉助牛奶、奶酪等含鈣食物來平復心情。
4、多疑多慮型的人:疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的,主要是因爲其能量、蛋白質攝取量較低,導致貧血、體力不足。可多吃蔬菜,蔬菜中的鉀有助於鎮靜神經、安定情緒。每天適當地喝一兩杯綠茶,因爲綠茶可以放鬆人的情緒,使精神處於輕鬆愉悅的狀態。
5、抑鬱傷感型的人:缺乏色胺酸是誘發抑鬱症的重要原因,這類人應注意補充富含色胺酸的食物,如黑豆、南瓜子仁等。另外,葡萄、蘋果、橙子也有助於愉悅身心,遠離憂鬱。
6、粗心大意的人:針對這個情況,應該多吃重口味食物,如辣椒、筍乾、油炸蘿蔔、田螺等,此外還有魚乾、牛奶、紅棗、捲心菜都可以改善丟三落四的情況,另外要注意減少吃肉量。
-
一週減肥食譜,堅持就能變閃電
每一個想要減肥的人,都會在開始減肥之前,就制定好自己的一個計劃,運動計劃,特別是飲食方面的計劃,在每天應該吃什麼,計算每一種食物的熱量,從而控制自己的飲食,那麼在減肥飲食中,一週減肥食譜是什麼呢?週一早餐:咖啡、蘋果、雞蛋午餐:米飯(一小碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜...
-
醉排骨的做法,秒殺衆人的一道菜
每一個地方都會有特色美食,即使食物可能是常見的,但是也會有非常好聽的名字,總是在看名字的時候,就能讓人非常有食慾,本期閩菜文化,讓我們一起來看看最排骨的做法,看看這秒殺衆人的一道菜。醉排骨是福建省福州地區的漢族傳統名菜。每逢過年過節,福州幾乎家家戶戶都會做...
-
印度飲食文化,印度人吃牛肉嗎?
印度人深受教派的影響,也許沒有一個國家飲食文化像印度這樣,有一半人口以上都是素食主義者,印度也可以稱作素食王國,素食文化是印度飲食文化中最基本的特色。那麼印度人吃牛肉嗎?不妨一起往下看看!印度並存着各種教派。印度教的信徒約佔總人口的82%,他們把牛奉爲“神”...
-
唯美菊與酒的結合,菊花酒圖片大全
重陽節,民間習俗要登高、賞菊、吃重陽糕,而喝菊花酒也是不可缺少的一個習慣。菊花酒是由菊花與糯米、酒麴釀製而成的酒,其酒味清爽甘甜,又有延緩衰老的保健效果,不僅在古時被譽爲是“長壽酒”,到了今天它也一樣獲得人們的喜愛。那麼今天就讓我們來欣賞菊花酒的圖片大...