腦梗吃什麼好,4樣菜是天敵
衆所周知,冬天是心血管疾病發病率最高的季節,而腦梗有着非常高的死亡率,每年因此疾病奪去的生命高達570萬人。那麼腦梗吃什麼會比較好呢?本期的食療養生,爲你解析。
1、大豆
大豆富含異黃酮,不僅可斷絕癌細胞營養供應,含人體必需的8種氨基酸以及多種維生素,同時富含的卵磷脂是血管的“清掃隊”,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。所以經常能改善血管硬化,養護血管,防治腦梗、冠心病等。
2、蘆筍
蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值。另外蘆筍富含蘆丁、天門冬酰胺等物質成分,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食慾。
3、姬松茸
姬松茸除了能抑制腫瘤細胞的生長,具有抗腫瘤作用外;其富含核酸、亞油酸等成分,抑制膽固醇的生成,擴張血管促進血管壁再生,具有改善糖尿病、降膽固醇、增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。
4、枸杞子
枸杞子味甘,性平;歸肝、腎經;有滋補肝腎精血的作用。枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質,能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效。
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