張盛舒:12星座一週健康運4。19,4。25
春天是一個過敏情況多發的季節,不僅皮膚遭罪,心情也不舒暢,而我們往往很多事情都是與自己的情緒連接在一起的,很多時候,我們會因一時的不舒服,做什麼事情都提不起興趣,甚至是變得反感。因此,一個好的健康是十分重要的,那應該注意些什麼呢?
下面,就隨張盛舒一起去看看十二星座這周的健康運吧!
白羊座
健康指數:★★★★★
身心都能保持舒暢,充滿活力,吃什麼都覺得美味至極,不過需節制對甜食的攝取哦!
開運飲食:
可多吃含維C和維E豐富的食物,如桔類、蔬菜、豆類等,對保養肌膚很有幫助。
健身保健:
激情的桑巴是你這周最佳的選擇,在享受舞蹈帶來的愉悅時,人也會跟着更自信。
健康休閒:
去森林中走走吧,聞着大自然的氣息,全身的細胞都會舒展開來,使人放鬆。
金牛座
健康指數:★☆☆☆☆
本週情緒波動較大,身體抵抗力較弱,應該多加強鍛鍊,增強免疫力。
開運飲食:
小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力,是你本週的最佳開運食品。
健身保健:
防身術是你本週的開運健身法,既可以防身,又可以鍛鍊身體。
健康休閒:
休息的時候可以練習瑜伽,不但可以修身,而且可以促進血液循環,利於睡眠。
雙子座
健康指數:★★★★☆
時常面帶微笑會使心情愉悅,身體保持正常狀態。
開運飲食:
紅酒有殺菌、助消化、減肥的作用,適當食用對你本週的健康有益助。
健身保健:
做家務是本週最適合你的運動,鍛鍊了身體,愉悅了心情,還保持了體力。
健康休閒:
休假可以看看冰展、去水上樂園玩玩,讓身心徹底清涼一下。
巨蟹座
健康指數:★★☆☆☆
本週健康運低迷,身體抵抗力較差,容易產生感冒等呼吸道疾病和胃腸道等消化道疾病。
開運飲食:
黨蔘黃芪燉雞湯是你本週的開運飲食,它具有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力等功效。
健身保健:
每天抽空坐電動呼啦椅,有助於促進胃腸蠕動和新陳代謝,增強你的腸胃功能。
健康休閒:
在草坪翻跟斗、做做擴胸運動。能夠消除疲勞,提高人體抵抗力。
獅子座
健康指數:★★☆☆☆
本週你有些血氣不足,容易引起貧血性頭暈以及睏倦無力等症狀,需要注意補血。
開運飲食:
茄子是你本週的開運食品,能起到補血、促進血液循環等作用。
健身保健:
假期去練練太極拳,能夠舒經活絡、調和氣血、強經壯骨。
健康休閒:
本週不宜做激烈運動,有空多走走路,有助改善心肺功能,放鬆肌肉。
處女座
健康指數:★★★★☆
身體健康狀況良好,只是爲工作忙碌操勞,應注意勞逸結合,加強鍛鍊。
開運飲食:
涼拌魚腥草是你本週的開運食品,魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
健身保健:
練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身,展現身體魅力,放鬆身心。
健康休閒:
忙裏偷閒到花鳥市場賞花逗鳥,享受一份清閒與悠遊自在,別讓神經緊繃。
天秤座
健康指數:★★★☆☆
體內的火氣有點旺,注意不要吃太多火氣重的東西。
開運飲食:
如不喜歡吃蔬菜,則可吃些鴨肉來下火排毒。
健身保健:
下班後去健身館擊打沙包,不僅能發泄工作中的不快,還能增強防身術。
健康休閒:
可以去玩些極限運動,刺激自己的神經,鍛鍊自己的膽量。
天蠍座
健康指數:★☆☆☆☆
本週健康運低迷,一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂,食慾也會下降。
開運飲食:
食慾不振時,吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃,還能解暑止嘔、清肺潤喉。
健身保健:
運用健步器進行鍛鍊,能增強腿部肌羣的力量,以保持腿部的健美。
健康休閒:
閒暇的時候不妨打開收音機,聽聽音樂和別人的故事,你會有不尋常的感受。
射手座
健康指數:★★☆☆☆
情緒波動較大,會引起身體燥熱難安,應儘量平復自己的情緒。
開運飲食:
黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮靜的上好食物,本週會是你不得不補的營養食物。
健身保健:
傍晚在室外打上一場籃球,那揮汗如雨的感覺會讓你覺得很過癮,但要注意準備飲水。
健康休閒:
聽聽音樂、練練字,會讓自己在祥和的環境中沉澱心情,舒緩情緒。
摩羯座
健康指數:★★☆☆☆
本週你逞強好勝的一面突顯,這樣很容易讓自己的身心也變得疲憊。
開運飲食:
本週在飲食上要注意能量的加強,藍莓含大量的抗氧化物質,有增強抵抗力的功效。
健身保健:
本週你需要加強腿部的鍛鍊,健步器能增強腿部肌羣的力量,以保持腿部的健美。
健康休閒:
較安靜悠閒的休閒方式比較適合本週的你,如去看電影、看畫展都是不錯的選擇。
水瓶座
健康指數:★★★☆☆
心境比較平和,學習或工作的間隙不妨做做運動,可以讓身體徹底放鬆。
開運飲食:
香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效,會是本週保持健康的最佳選擇。
健身保健:
門球的活動量小,對勞作的你有利於調節情緒,幫助促進消化和血液循環。
健康休閒:
上班回來最好抽出時間平躺一會兒,對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。
雙魚座
健康指數:★★★★☆
身體相當健康,只是本週操心比較重,容易引起心理疲勞,要放開包袱纔好。
開運飲食:
海帶、紫菜是你本週的開運食品,它們能平喘化痰,還有祛脂降壓的功效。
健身保健:
慢跑是你本週的最佳健身途徑,可以有效的調節身體機能,達到放鬆心情的效果。
健康休閒:
本週可利用空閒的時間打打麻將,有益智娛樂的作用,還能活動雙手。
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