各血型君如何進入深睡眠?
深睡眠是每個人在睡眠時最能放鬆自己的時候,一個完美的睡眠對於第二天的精神狀態好壞是有着很大影響的。而怎樣才能夠成功的進入深睡眠呢?
那麼,本期血型分析來看看各血型君的解決方式吧!
A型血君
A血型君這個人比較愛想事情,就算躺下來了也總有一堆事情想,想今天發生的事,又想想明天發生的事,想着想着根本就不用睡了,而且神經比較敏感,任何的風吹草動都能讓TA一咋一呼的,睡覺的時候實在是不能安穩啊,這樣子睡眠質量又怎會好呢?所以建議A血型君在睡前聽聽舒緩寧神的音樂,然後睡覺時再帶上一副耳塞吧,這樣子有助於你放鬆精神,並且隔絕外界聲音,一覺就能睡到天亮了!
B型血君
B血型君天真爛漫,單純可愛,心裏都不裝憂愁的,總是處於一個無憂無愁的狀態,這樣的孩子睡覺應該是挺老實的,只要想要睡覺,哪裏都能夠睡着,但事實上B血型君的精力太過旺盛了,最難的就是讓TA靜下來了,所以要是他們不願意睡覺,哪怕已經到了時間的點,也是很難入眠的,像被蟲子咬一樣痛苦,所以建議B血型君不妨晚上多做些運動來消耗一些多餘的體力,當你筋疲力盡了,動也不想動,自然就容易睡着了!
AB型血君
AB血型君是慢悠悠的人,生活節奏也不算太快,在外人看來是挺舒適悠閒的,平時見他們最喜歡做的就是看書,而AB血型君睡不好的最大困擾就是:太好學了!熱衷於吸收更多的新知識,所以每次看到讓自己着迷的書時,就會不知疲憊地一直看,差不多天亮了纔想起要睡覺,所以白天往往都沒有精神,所以建議AB血型君準備一些自己覺得很無聊的書作爲枕邊讀物吧,這樣也不至於讓你着迷,還有可能一看就秒睡呢!
O型血君
O血型君是個力量型人物,雖然有時候比較懶,但是一旦投入工作就會非常忘我,只要觸動了他們發奮的神經就會無休止地在忙碌,根本就會忘記還有睡覺這種事情,這樣下去也只會拖垮自己的,沒有了健康的身體還怎樣即系努力呢?這時候的O血型君最需要的就是身邊朋友的提醒,因爲TA是個很重視友情的人,對於朋友的勸說還是會心軟的,所以建議O血型君讓身邊的好友在下班後提醒自己注意休息,逐漸地就會養成一個早睡早起的好習慣呢!
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