一分鐘測測你是否腎虛,該補快補
現在的很多人都很不注重自己的身體健康,熬夜,玩手機,各種的壞習慣導致可能還很年輕的時候就腎虛。但是自己卻還不知道。那麼讓我們一起來做個健康測試,一分鐘測出你是否有腎虛的狀況,如果有,該補的快補。
女性:
1、早上起牀經常有頭髮絲掉落
2、體重有明顯的增加或下降的趨勢、早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色
3、記憶力下降,昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來
4、一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味同嚼蠟
5、晚上經常睡不着覺,即使睡着了,質量也很糟糕
6、晚上經常起牀,白天也有尿頻現象
7、性能力下降,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什麼慾望
8、工作情緒始終無法高漲、最令你不解的是,無名的火很大,但又沒精力發作
9、工作1小時後,身體怠倦,胸悶氣短,盼望早早回家上牀休息片刻,但上牀後又睡不着
10、明顯感到乳房沒有以前堅挺,肌肉鬆弛,漸漸有發胖的感覺
11、皮膚乾燥,出現斑紋、臉上出現魚尾紋、黃褐斑等
12、月經不調,每個月都爲此坐不穩,臥不安
若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛
男性:
1、剛過四十,就發現沒有“晨勃”現象
2、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛
3、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡
4、早晨起牀,眼睛浮腫
5、不提重物,走到小三樓就兩腿無力
6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠
7、在廚房做飯,站立時間超過一小時,就感到兩腿發軟
8、總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中
9、洗頭時,頭髮大量脫落
10、總感到有睏意,卻睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒
11、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上
12、牙齒鬆動,容易脫髮
若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛
溫馨提示:護腎關鍵在日常
性生活要適度,不勉強,不放縱
無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等
經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣
多做一些刺激腳心的按摩、,中醫認爲,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾
充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裏的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。
-
手機測吉凶最準財運,手機測姻緣真的準麼
手機號碼當中隱藏着很多的祕密。我們未來的運勢其實在手機號碼當中就可以體現出來的。比如說手機號碼的尾號就可以看我們的財運如何。手機號碼的整體上入手,也能夠看出我們的姻緣如何。那麼具體應該怎麼看呢?手機測吉凶最準財運【372】有不管不顧的意思,以小博小,...
-
車牌號碼吉凶對照表,尾數是00的車牌號好不好
在多年之前,大家都在考慮自己的溫飽問題。但是現在生活水平已經提高了,大家都在考慮生活質量的問題了。車子就能夠滿足我們出行的需求,那麼車牌號碼什麼樣的比較好呢?尾數是00的車牌號碼好不好呢?車牌號碼吉凶對照表尾數是00的車牌號碼是很好的。數字0五行屬水,在陰...
-
周易預測吉祥車牌號碼大全,一些平安的車牌號
一個吉祥的車牌號,是很多人都想要的。不管在做什麼事情,中國人都希望能圖一個吉祥的兆頭,這樣我們未來的命運纔會更加好運。而很多人都會通過易經來選擇合適的車牌號碼,現在我們就來看看周易預測吉祥車牌號碼大全。一、周易預測吉祥車牌號碼大全數字和字母是組成車...
-
手機號裏哪些數字不要用,手機號碼選擇數字的原則
手機號碼是能夠增長我們的運勢的一個低成本但是高效率的一個手段,但是手機號碼其實我們能決定的部分只有手機尾號。一個好的手機號碼能夠幫助我們逢凶化吉,但是其實好的手機號碼不好找到,但是我們一定要避開手機號的一些不太好的數字。什麼手機號碼好好的手機號碼...