處暑吃什麼水果,保養勝過魚翅燕窩
我國民間歷來有“秋瓜壞肚”的說法,意思是秋天要少吃西瓜之類寒涼的水果,否則容易損害腸胃,引發腹瀉。那麼如果避免吃瓜,能吃什麼水果代替呢,今天的老黃曆就爲你介紹,秋季處暑時節吃什麼水果,保養效果勝過魚翅燕窩。
山楂:健胃消食助消化
山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。有明顯的助消化作用,能促進腸的蠕動,還可以增強胃蛋白酶的活性,促進脂肪的分解,起到消食積、助消化作用。煮肉時加少量山楂,可縮短煮肉時間,並使味道鮮美,便於吸收。
龍眼:補氣寧心安神
處暑時吃龍眼配稀飯,可以補充人體在夏天時消耗的熱量。龍眼偏溫性,有益心脾,補氣血,有滋補養氣的作用。龍眼焙乾後爲桂圓,味道甘甜清香,是滋補中的佳品,適合心脾兩虛、氣血兩虛的人作進補之用。對於心慌、失眠者有寧心安神的功效,可助睡眠。
梨:潤肺消痰降火
梨可“潤肺良心、消痰降火”,處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。在秋季氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益健康。梨子性寒涼,所以一次不要吃得過多;脾胃虛寒者、發熱的人不宜吃生梨,可把梨切塊煮水食用。
石榴:補水生津止渴
石榴富含礦物質、抗氧化成分,並含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠爲肌膚迅速補充水分。石榴性溫,味甘、酸、澀,具有生津止渴的功效,適用於津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等症狀。
不過需要注意的是,石榴含果酸,吃得過多會對牙齒和腸胃造成傷害。小孩、老人和腸胃功能弱的人不能多吃石榴,一天最多吃半個爲宜,而正常人一天最多也只能吃1個石榴。
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