霜降前後適合穿什麼,養生方法
霜降的時候,天氣轉涼,人們也逐漸增減衣物,注重保暖的問題,更加註重養生的問題,那麼霜降前後適合穿什麼呢?霜降養生方法是什麼呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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霜降前後適合穿什麼
霜降前後夜間平均10℃,建議穿套裝、夾衣、風衣、休閒裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。實際穿衣請以當地天氣情況爲準。
1、多備幾件,隨增隨減
常言道:“若要安逸,勤脫勤着”,添衣與否應根據天氣的變化來決定,不宜添得過多,以自身感覺不冷爲準。建議多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。
2、少穿化纖類衣物,避免靜電
秋季風乾物燥,容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人,容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。因此,在乾燥季節,室內應保持一定的溼度,必要時可用加溼器,對於老年人,應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲,儘量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。
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霜降養生方法
注重“禦寒清熱”
陰天要適當地增加外衣,豔陽天適當減外衣,不要被寒氣所傷,也不要熱傷風。對內要清鬱熱。現代生活的節奏過快和壓力過大等原因,導致許多人的陽氣不能與自然陽氣同步變化,因而秋冬交際陽氣不能收藏,受到自然界燥氣壓迫形成體內鬱火。鬱火是陽氣太過部分,屬於體內邪氣。邪氣太盛進入臟腑,百病開始橫生。
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謹防呼吸道疾病
在這一節氣容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病,同時也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峯期。老年人也極容易患上“老寒腿”的毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重。大家要注意添衣保暖,預防感冒。霜降節氣後,廣大女性朋友要特別注意腳部保暖,不要再穿船鞋,可以穿上靴子了。
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