2022年小寒是幾點幾分鐘交,切忌過度進補
顧名思義,小寒這個節氣是屬於冬季的,而且會帶來寒冷的天氣。很多人都有在小寒進補的習俗,在小寒來臨之前,要事先做好準備。2022年小寒是1月5日,離現在也不遠了。小寒進補是要事,不過切忌過度進補,否則得不償失。
2022年小寒是幾點幾分
小寒是我國傳統二十四節氣之一,從古代開始就流傳下來了,每年的小寒都差不多就在1月5日至1月7日這幾天。通過翻看日曆,我們可以知道2022年小寒就是1月5日,當太陽黃經到達285度的時候,正好是1月5日17點13分54秒,小寒正式來臨。小寒會帶來冷空氣,使得我國大多數地區都會迎來降溫,小寒也可以說是一年到頭來,最冷的那段時間了,所以大家要做好禦寒保暖的準備。
小寒切忌緊閉門窗
小寒天氣雖然非常冷,但是也不能長期關閉門窗。冬天的時候應該每天開窗多次,以便家裏的空氣流通。長期緊閉門窗睡覺,容易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能也會隨之下降等等。門窗緊閉不通風,屋內病菌繁衍速度加快,會導致病毒的傳播。穿着也不能太厚太嚴實,會降低機體對外界環境溫度變化的適應能力。長期處於這種環境下,人體會非常容易生病的。
小寒切忌過度進補
小寒有進步的習俗,但是凡事要有度,進補也是同理。在這個季節,過量吃油膩的食物,往往會產生內熱,出現痤瘡、煩躁和便祕等症狀,這就具備患流感的內部環境。而辛辣的食物又可加重內熱,稍不注意外感風寒,就很容易患上流感。建議可以多吃些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,結合運動,增強人體素質。小寒飲食要合理,進補也要根據自己的身體素質,對症下藥,切忌盲目進補。
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