夏至三更入伏的意思,這天要做啥
“夏至三庚數頭伏”,這是從古代一直流傳到今天的一句俗語,我們的生活和這些話,其實有着密不可分的關係。在夏天的時候,天氣也總是變化多端的,有時候是大晴天,有時候會突然變成雷雨天。總之,在夏季的時候,吹着晚風,和喜歡的人觀看夜色,也是很浪漫的選擇。
夏至三更入伏的意思
夏至三更便入伏,是一句俗語。據天文專家表示,夏至雖表示炎熱的夏天已經到來,但還不是最熱的時候,因爲接近地面的熱量,這時還在繼續蓄積,並沒有達到最多的時候。大約在七月中旬到八月中旬,我國各地的氣溫均爲最高。夏至三庚數頭伏是我國農曆中,計算三伏天的方法之一,指的是從夏至日開始算起,第三個庚日便是頭伏第一天。古代用天干、地支合併記載時間,三庚中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。入伏天之後,需要多多補水。
這天要適當喝鹽水
鹽水,是可以調節自身體內平衡的一種液體。身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走,應適當喝一些鹽水。最解渴的是10℃的淡鹽水。不過,清晨起牀後不宜喝鹽水,高血壓患者更是嚴禁晨起喝鹽水。也可適當選擇含有電解質和糖分的運動飲料。其實在今天多喝綠茶,也是不錯的選擇。如果你是愛茶之人,在炎熱天氣更要多喝綠茶。喝綠茶可以使人感覺涼爽,而且止渴。絕對不能圖一時的涼快,就大吃冷飲,冷飲只能使口腔周圍變冷,並不能起到降溫解渴的作用。身體不好的人要少吃冰鎮的食物,多吃常溫的食物,或者多喝常溫的水。
這天要吃些苦味食物
苦味的食物,吃起來不好吃,但是對於我們的身體是十分不錯的。中醫認爲夏季爲心之所主,其味在苦,因此應當適當吃些苦味的食物如苦瓜,以清熱瀉火。同時,夏季還可以適當吃些辛味的食物,如蔥白、姜、蒜等,以行氣、活血、通竅、化溼。苦瓜泡水、苦瓜炒雞蛋,都是不錯的選擇。
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