2018大寒節氣抗凍祕籍
再過幾天,人們就將迎來大寒節氣,這時候在我國大部分地區,都是“冰上走”的嚴寒天氣,人們如果忽視了防寒保暖,就有可能受到寒邪的侵襲,引發冬季常見的一些疾病。那麼就讓老黃曆爲你整理,大寒節氣抗凍祕籍。
補充維生素
研究發現,維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用,一般人在-6℃~-5℃時可能發生凍傷,而補充維生素B2之後,-9℃~-7℃時才發生凍傷。如果同時補充維生素B2和維生素E,那麼人們耐受寒冷的能力更強。
常按期門穴、章門穴
大寒節氣的養生重點在於調節肝膽經,這樣能升發陽氣防風寒,爲此人們可以常按期門穴和章門穴。期門穴爲肝經的募穴,是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位。期門穴位於乳頭正下方,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。
章門穴在腋中線,第一浮肋前端,屈肘合腋時正當肘尖盡處。找不到具體的穴位也沒有關係,只要將雙手掌面貼於乳房下方,以八字形式往下用力推,便可以刺激到這四個穴位。每天早晚分別反覆推5分鐘左右。
熬點銀耳紅棗羹
大寒除了要繼續注重滋補腎陰外,還要兼顧養肝,熬一些銀耳紅棗羹,在羹裏可加入無核且瓣膜較薄的橘子,除了能夠護肝,還能夠潤肺和止咳,對呼吸道疾病也有好處。熬羹時銀耳量要足,煮的時間要長才會黏稠成羹狀。
做箇中藥足浴
中藥足浴有改善血液循環的作用,特別是對於冬季四肢冰冷的人來說效果不錯,同時能通絡止痛、消炎退腫,對於凍瘡有治療作用。可以去中醫院找中醫開方,在醫生指導下泡腳。
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小暑適合種黃豆嗎,這兩個菜也合適
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