立春節氣艾灸的好處,護肝壯陽
2月4日是一年一度的立春節氣,它的到來代表着春天的開始,此後天地間萬物萌動,人體內陽氣生髮,是順應天時,進行艾灸的好時候,正確艾灸,據說有護肝壯陽、健身防病之效,那麼就讓老黃曆爲你介紹,立春節氣艾灸的好處。
春季養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣着眼一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。這種說法出自傳統中醫五行學說,以五行特性來說明五臟的生理活動特點,如肝喜調達,有疏泄的功能,木有生髮的特性,故以肝屬“木”。
傳統中醫認爲肝的生理特點主疏泄,在志爲怒,惡抑鬱而喜調達。春季精神養生要力戒暴怒,忌憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態。充分利用春季大自然“發陳”之時,人體新陳代謝旺盛之機。所以從立春開始,人們就應該養護肝臟。
中醫師介紹,立春前後艾灸氣海、曲池和太沖等穴位可助陽氣生髮,補養肝臟和提升視力健康(肝開竅於目)。
中醫認爲“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭,就是他們肝氣旺盛的表現。所以,當老年朋友發現自己握力下降,也就是手上沒勁兒的時候,就應該想到是肝氣虛弱的表現了。另外,腰痠、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。
中醫認爲“肝藏血”,“人臥血歸於肝”。如果一個人經常熬夜工作,而且心裏總有些鬱悶,那也需要養肝。因爲總熬夜就會讓肝得不到血的濡養,導致肝鬱氣滯,總開心不起來。此外,如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發紅、小便黃、口苦口乾、睡眠不佳,那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養肝。
艾灸太沖,能補肝氣
中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋,不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴,也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。
“太沖穴”也是著名的消氣穴。大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”,而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
對於肝火旺盛、脾氣暴躁的人,可到藥店買夏枯草、桑葉和菊花,先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時,再煮半小時,最後加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲,也有祛火的功效。
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