什麼是冬至,冬至節氣如何養生
對於冬至這個詞,人們應該不是特別的陌生,因爲冬至的到來基本上也就意味着冬天的到來,但是人們對於冬至的起源應該沒有一個大概的瞭解,因此在這個過程之中,還是要有詳細的分析,才能夠保證人們在一個節氣到來的時候,去進行相映的活動。
冬至的含義
冬至節氣的含義,並不是說冬至節氣到了,冬天也就到了,因爲冬至的“至”並不是到了的意思,而是指極致,盡頭。古人對冬至的解釋是:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。在古代的時候,冬至不只是一個節氣,而且還是一個非常重要的傳統節日,因此冬至也俗稱爲“冬節”、“長至節”、“亞歲”等,在民間有着“冬至大如年”的說法。這是因爲冬至是二十四節氣中最早制訂出的一個,一直以來都是24節氣之首,所以最早的時候冬至就是我國的新年。
冬至的由來
冬至節氣最早源於漢代的祭祀活動,盛於唐宋,相沿至今。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說。這表明古人對冬至十分重視。人們認爲冬至是陰陽二氣的自然轉化,是上天賜予的福氣。漢朝以冬至爲“冬節”,官府要舉行祝賀儀式稱爲“賀冬”,例行放假。《後漢書》中有這樣的記載:“冬至前後,君子安身靜體,百官絕事,不聽政,擇吉辰而後省事。”所以這天朝庭上下要放假休息,軍隊待命,邊塞閉關,商旅停業,親朋各以美食相贈,相互拜訪,大家一起度過一個開心快樂的節日。
冬至節氣如何養生
冬至節氣的時候養生要注意,起居有常,防霾抗癌,冬令時節若能合理安排起居作息,就能保養神氣,勞逸適度可養其腎精。冬至前後睡好“子午覺”在養生學中具有重要地位,除了保證夜間睡眠,午飯後可適當打個盹,但要避免睡時着涼。其次,要注意防風防寒,防霧霾。由於冬至時節,天氣寒冷,大氣中陽氣閉鬱,陰氣過盛,氣體流通緩慢,空氣中的霧霾之物極易聚集,對人體健康造成危害,所以在這個時候我們的日常起居要有些規律。
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