2020年小雪節氣主要表示的是什麼變化,養生講究是什麼
在我國的傳統二十四節氣當中,小雪節氣是屬於冬天當中的節氣,並且在小雪的時候天氣上也有變化,那麼2020奶奶小雪額及其主要表示的是什麼變化呢?就讓我們一起去了解和分析吧!
2020年小雪節氣主要表示的是什麼變化
小雪是二十四節氣中的第20個。起點於每年公曆11月22日或23日,太陽位於赤緯-20°16',到達黃經240°。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”《月令七十二候集解》曰:“十月中,雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪。小者未盛之辭。”“小雪”的到來,意味着冬季降雪即將拉開大幕。“小雪”是反映天氣現象的節令。雪小,地面上又無積雪,這正是“小雪”這個節氣的原本之意。小雪和雨水、穀雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。
小雪節氣的養生講究
1、早睡晚起:人們要適當早睡,早晨也不宜起得太早,保證充足的睡眠,這樣才利於潛藏陽氣,蓄積陰精。
2、注意腳部的保暖:每天都要用溫熱水洗腳、按摩和刺激雙腳穴位,促進血液循環。每天堅持步行半小時以上,做好禦寒保暖,防止感冒的發生。
3、注意通風:只有這樣才能保持室內的空氣新鮮,不讓病菌的滋生,防止空氣污濁,以達到預防感冒的效果
4、注意衣着:不宜太厚也不宜太薄,衣着過少再加上室溫太低易感冒耗陽氣;反而反之,衣着過多加上室溫過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。所以建議外出時,體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝。即使增添衣物。
-
夏至養生之南瓜:補中益氣,鹹蛋南瓜釀苦瓜的做法
夏至炎熱,很多人在這個季節都食慾不振,心煩氣躁。夏至要養生,就得多吃新鮮的水果蔬菜,飲食要以清淡爲主。南瓜是夏至首選蔬菜之一。南瓜不僅好吃,還有很多營養成分,補中益氣,對人體很多好處。南瓜還可以做成很多美味的菜餚。夏至養生之南瓜南瓜也是適合在夏季食用的蔬...
-
2022年白露能種蔥嗎,這幾個蔬菜也能種
一年匆匆而過,就像我們的青春,明明就在我們眼前,可是眨眼間,卻又消失不見了。青春的美好時光就那麼幾年,我們一定要抓住這大好的青春,去做自己想做的事情。其實,在秋天的時候,可以試着種植一些蔬菜,給我們的青春回憶留下一個有趣的紀念。2022年白露能種蔥蔥,是一年四季都...
-
2022年初伏可以吃羊肉嗎,“春夏養陽,羊肉祛溼寒”
其實在我們三伏天的時候,有一種習俗就是吃羊肉這個習俗可能讓人覺得有一點奇怪,因爲羊肉一般是在冬天吃,人們覺得羊肉大補在炎熱的時候吃羊肉,其實這也是一種養生的方式。2022年初伏可以吃羊肉嗎和我們所想象的可能有點不太一樣,之所以夏天是適合吃羊肉的,是因爲羊肉...
-
2022年大雪是農曆什麼時候,是什麼星座星期幾
南方的小夥伴可能很少有機會看到雪,不過日曆中卻有大雪的時令,這是一個令人疑惑的現象,實際上並不是指具體的雪花,而是反應一種氣候特徵,由於地表的溫度持續下降,加上與冷空氣匯合,就可能降雪了,大家需注意對照具體的日子。2022年大雪是農曆什麼時候【公曆】2022年12月...