2022年了春节有多少天假,春节怎么过最健康
在日前发布的公告中,已经明确通知了2022年春节放假的具体时间,一共有七天。这两年我国的防控措施也取得了巨大的成功,不出意外的话,今年春节大多数人都能回家过年。春节七天假,我们要以最健康的方式度过,以最佳状态迎接新年的到来。
2022年春节几天假
往常的春节一般都是七天的假期,今年也不例外。2022年春节一共有连续七天的假,其中初一到初三,这三天属于法定节假日,其余四天是调休放假。放假时间安排:2022年1月31日(除夕)至2月6日(正月初六),1月29日和1月30日这两天周末需要补班。
春节怎么吃健康
春节的年夜饭可谓是一年中最丰盛的一顿饭了。不仅是除夕夜,整个春节期间家家户户都是大鱼大肉,顿顿离不开荤腥。其实这么吃对身体会造成很大的负担。春节饮食方面要以清淡为主,过多摄取营养会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生,所以常常有“每逢佳节胖三斤”的玩笑说法。饮食方面除了荤腥之外,也要保证新鲜蔬菜和水果的摄入,保持营养均衡,维持人体正常的新陈代谢。年节时期要注意不能暴饮暴食,适量就好,吃太多对消化功能不好。春节期间,饮酒也要适量,过量的酒精对肝脏、大脑等器官都有危害。
春节怎么过健康
除了饮食方面,日常生活也要多注意健康。春节期间要适量做些身体锻炼,散步、慢跑、瑜伽等都是很适合冬季的运动。假期生活要注意按时按点,不能因为贪玩和贪睡而打乱身体的节奏,也打乱了正常的饮食规律,等复工的时候就会出现“假期综合症”。春节期间也要做好防疫的工作,尽量不互相串门,不往人多的地方聚集,勤洗手勤锻炼,出门佩戴好口罩,如果有出现发热咳嗽的症状,要及时就医检查。
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