小雪的节气含义,小雪节气吃什么对身体
每一个食物在我们的生活之中都有他的存在意义,而且在不同的天气变化的过程之中,也有这不同的影响存在呢,那么在小雪节气到来的时候,想要让自己的身体变得越来越健康的话,那么在这一天之中,人们吃什么样的食物才是最好的选择呢?
小雪节气的含义
我国的二十四节气每一个都是有着自己的含义的,小雪节气的含义是天气渐渐的变的寒冷,西北风开始成为常客,气温下降到零摄氏度,只不过这个时候大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,落在地上也不会堆积。小雪节气是二十四节气中的第二十个节气,每年的11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气,初雪的到来,提醒人们该御寒保暖了,在这个时候要多穿一些衣物。
小雪节气吃什么对身体好
1小雪节气到来的时候适宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃萝卜,用冰糖蒸梨和凉拌白萝卜对清肺降火都非常好。
2另外腰果/白山药/核桃/花生/枸杞/莲子/板栗都对滋阴生阳非常好,可以常吃哟。
3小雪节气养生还适合吃苹果/板栗/桔子/山楂/香蕉/猕猴桃/火龙果这些时令水果,可补充维生素等营养物质,对身体的机能维持很有帮助。
小雪节气的养生注意事项
1、想健康,多喝汤
小雪的时候就到了冬季了,而在冬季可以通过合理的饮食、适当的运动,以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说,药补不如食补,食补的方式有很多,而其中汤补可谓是“食补之首”。
2、勤运动,不懒惰
有研究表明,平日里活动量少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少,呼吸不到新鲜空气,缺乏阳光照射,会致使身体血液循环减慢,机体抗病免疫力降低,再加上对室外环境的不适应,所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然,积极运动,防止自己身体因为寒冷和不运动造成一些不要的损伤。
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