小暑是第几个节气,一年中的第十一个
“季夏园木暗,窗户贮清阴”的小暑节气,正是“倏忽温风至”,蟋蟀退居屋宇,“鹰鹯新习学”的夏日时节,此时天气开始炎热,江淮流域气温升高,进入伏旱期;而华北、东北地区则进入了多雨季节,农业生产上南方需注意抗旱,而北方则需做好防涝的准备。那么就让二十四节气为你介绍,小暑这个对于人们相当重要的节气是第几个节气呢?
问:小暑是第几个节气?
答:小暑是一年中的第十一个节气,也是夏季的第五个节气。
小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。
我国民间俗谚有云:“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑时节天气炎热,高温高湿,人体出汗多,消耗大,再加之劳累,因此必须密切注意对身体的养护。小暑是人体阳气最旺盛的时候,正所谓“春夏养阳”,人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。
小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则;同时,夏季又是消化道疾病的多发季节,在饮食调养上要改变饮食不节、不洁,以及有所偏嗜的不良习惯。
饮食应以适量为宜,过饥,摄食不足,易致气血不足,会引起形体倦怠消瘦,正气虚弱,抵抗力降低,继发其他病症;过饱,会超过脾胃的消化、吸收和运化功能,导致饮食阻滞,出现脘腹胀满嗳腐吞酸、厌食、吐泻等食伤脾胃之病。
此外,民间还有“冬不坐石,夏不坐木”的说法。小暑过后,气温高、湿度大,久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,可能诱发痔疮、关节炎等疾病,因此人们,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
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