霜降如何养生,护肤防燥重在养肺
霜降是秋季的最后一个节气,此时秋燥旺盛,最易伤肺,损耗人体津液,其比较明显的表现就是皮肤、口唇、咽喉等易感干燥,健康专家指出,人们在霜降养生要注意滋润肌肤,严防干燥,那么就让老黄历为你介绍一二。
霜降护肤尤为重要
霜降到来后,气候由热转寒,阳气渐退,阴气渐生,人体的生理活动亦根据自然界的变化而发生改变,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌量减少,使皮肤角质层水分含量下降,皮脂腺分泌量的减少,则使角质层的保水能力下降,加之此时气候干爽,多风少雨,大部分人感觉皮肤干燥,还易发生过敏反应。所以,霜降时节护肤尤为重要。
护肤防燥重在养肺
传统中医认为,秋季应肺,肺的功能“主气、司呼吸”,“肺合皮毛”,也就是说人体的呼吸系统由肺来主管,而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否。肺的功能正常,人的皮肤就健康,湿润而有光泽,所以,秋天护肤要养肺。
霜降时节如何养肺
其一是多饮水,少吃冷饮。传统中医理论认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体受寒、日常饮食喝凉的容易使肺受伤,所以要少食寒凉。
其二是注意保湿。深秋气候逐渐干燥,皮肤重点要保湿。
1、饮足够的水。建议饮水量为每日6—8杯,同时还要饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、给面部补充水分。可用蒸气熏蒸脸面,或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。
3、注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
-
2023年两个立春时间,2023年立春时间几点几分几秒钟
立春代表着春天的开始,也是新的轮回,在我国古时候的农耕时代,立春是很重要的一个时节,根据历法的推算确定立春的时间,以及农作物的生长情况来确定最佳的播种时间。因为计算的方式不一样,有时候会出现双春的情况,我们也可以根据这些变化来学习历法的计算。2023年两个立...
-
立秋前三天后三天有什么说法,立秋会下雨吗
在立秋前后,一定要注意身体的调养,尤其是早睡早起,只有这样才能够切合秋季的变化情况,能够让人的精神状态更好,一定不要忧伤,因为立秋之后有一种萧瑟,如果这个时候再忧思过虑,会导致我们的身体越来越差,试着让心态平和会比较好。立秋前三天后三天有什么说法所谓"早立秋...
-
为什么说谷雨是"终霜"象征,谷雨节气气候变化解析
谷雨节气是春季的最后一个节气,这个时候气温逐渐升高,降水量也逐渐增多。在这个时候,雨水渗透到土壤中,为农作物的生长提供了充足的水分,谷雨节气也被称为“终霜”象征,那么它的气候情况具体如何呢?为什么说谷雨是"终霜"象征因为春雨绵绵是谷雨节气最主要的特点。谷...
-
2023年大寒过就立春了,大寒一过立春早
尽管我们知道大寒是24个节气之中的最后一个也知道寒就代表着寒冷,但是大寒和小寒一样,它只是表示天气寒冷的程度,并不代表着这一长段时间都是冰天雪地。因为我国地域比较辽阔,在这个时间段并不是每个地方都大雪封山,但是在大多数地方我们都迎来了最寒冷的...