女性霜降养生,五种花茶滋阴润肺
花茶滋味清新又有助于美容养生,其种类繁多而功效齐全,是广受女孩子们喜爱的日常饮品。而营养专家也说,日常生活里适当喝些花茶,对身体是很有好处的,那么就来看看在秋冬转换之际的霜降节气,喝哪些花茶能够帮助女性滋阴润肺,增强体质,提升免疫力呢?
玫瑰花茶
玫瑰花茶喝多了,可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。将金银花的花、叶加水,先用猛火,后用小火煮三分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。
罗马甘菊茶
具有治头痛、偏头痛、感冒、便秘、消除紧张、眼睛疲劳、养生、润肺等功效。特别具有安定神经与助消化系统的作用,最适合餐后与睡前饮用,是容易失眠的人的最佳茶饮。
百合茶
百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15—20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
康乃馨茶
康乃馨含有人体所需的各种微量元素,能加速血液循环,促进新陈代谢,具有清心除燥,排毒养颜,调节内分泌,同时具有固肾益精,治虚劳,咳嗽、消渴之功效。清肝凉血,美白皮肤,祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。
花茶饮用注意事项
1、注意入药的花草
如人参、何首乌、藏红花等,它们都是常见的中药,是药三分毒,饮用之前一定要询问清楚。
2、不可过量饮用
某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的,持续大量的刺激会产生不良影响,建议最好定期停喝,给身体一个休息的机会。
3、不能混搭
花茶搭配种类越多,其功效越多,对身体造成不良影响的可能也就越高。要根据自己的体质情况来选择花草茶,建议搭配之前先咨询专家的意见,即便是混搭,种类也不宜超过3种。
4、寒凉的花茶不宜多喝
大多数女性的体质都偏凉,一些过于寒凉的花茶不宜作为日常饮用的选择,一般在上火时喝两三天即可,以免养生不成反伤胃,即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草。
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