惊蛰怎么去湿气,惊蛰湿气重怎么办
今天是2018年3月5日,今晚23时28分,人们就将进入惊蛰节气。惊蛰时节天气回暖,雨落如龙,天气潮湿,人体在此间容易受到湿邪之侵袭,因而引起不适。那么惊蛰怎么去湿气,惊蛰湿气重怎么办,就让老黄历为你介绍。
有句古话叫:“千寒易去,一湿难去。油性黏浊,如油入面。”惊蛰到,天气回暖,大雨似蛟龙,空气湿气浓度大,故而身体更难逃湿气的侵害致病,又难以祛除。
湿气过重会阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏,容易诱导身体出现各种疾病,包括过敏、湿疹、关节疼痛、脂肪肝以及妇科炎症等。因此,人们在生活中一定要避免湿气的侵袭,避免与湿气为伍。
惊蛰时节怎么祛湿
优化饮食结构
惊蛰时节的日常饮食应以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,可常喝薏米红豆粥健脾利湿。薏米红豆粥做法,是用薏米和红豆按2:1配,把薏米和红豆洗净浸泡一晚。次日把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。
拔火罐
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。当然,拔火罐之前需先咨询专业医师是否可行,并由专业人士正确操作。
运动排汗
惊蛰时节,从事适度的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行,以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。
-
小暑节气的寓意和传统,这天的饮食习俗很独特
民以食为天,这句话通过简单的几个字传递出一个朴素的道理:千百年来,不管是哪朝哪代的人,一定是吃饱了肚子才能安居乐业。对于农业大国来说,种植粮食是我们必不可少的一项任务。小暑这一天,可以吃一些刚成熟的农作物。我们也要学会珍惜粮食,不浪费每一粒米。夏季小暑的...
-
大雪节气标志着什么,此节气天气特点
大雪是一个节气,但是大雪并不意味着真的会下雪,可能很多人看到大雪这个名字,就以为一定会下雪,但其实不是这样的。对于大雪节气,可能很多人都不太了解,那么大雪这节气有着什么特点呢,感兴趣的话就跟着来看看吧。大雪节气标志着什么大雪指的就是大雪节气,是我国24节气...
-
2022年小雪是农历什么时候,是什么星座星期几
无论什么时代的人,都相信顺应了时运,处理事情将会变得很轻松,毕竟能够增添很好的运势,除了按照以往的经验判断气候的变化特点,也要留意下老黄历上的日期,才能尽快做出合理的行程安排,不会被天气阻挡了出行的步伐。2022年小雪是农历什么时候【公历】2022年11月22日,星期...
-
大暑三候:一候腐草为萤 二候土润溽暑;三候大雨时行 大暑出行注意事项
时间总是过得飞快,转眼间我们迎来了二十四节气中的第十二个节气——大暑。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,天地间热气蒸腾,犹如蒸笼。户外工作的朋友们需要防好晒,及时补充水分。二十四节气解析之大暑大暑这个节气特别炎热。我...