小寒二候鹊始巢是什么意思,喜鹊感觉到阳气而开始筑巢
从冬至过渡到小寒这个节气,天气是越来越冷,而在民间当中小寒的时候是一年中最冷的时候,那么小寒二候鹊始巢是什么意思呢?小寒天气寒冷的养生攻略是什么呢?就让我们的老黄历与大家一起共同了解和分析吧!
小寒二候鹊始巢是什么意思
“鹊”,就是喜鹊,我国分布极广的一种留鸟。喜鹊对节气规律性变化的反应比较明显,每年冬天小寒前后,天气寒冷,多刮北风,但此时阳气已动,喜鹊本能地将在树上搭的窝门朝向南面向阳一侧。所以,古时候人们将喜鹊这种对自然气候规律性变化的反应归纳为“鹊始巢”。
小寒养生攻略
1、起居保暖
小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。
2、适当锻炼
民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
3、饮食补肾
小寒天气寒冷,进补应该以补肾驱寒为主。
4、泡脚驱寒
中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。
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