易过敏人士的福音,谷雨防过敏绝招
谷雨前后,天气逐渐转暖,雨水也渐渐增多,人们在出行时,可能会因为接触到过敏源,如各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘等而过敏,春风一吹,脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。下面就让我们来看几招应对过敏的方法。
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1、外出回家后,认真清洗手和脸,彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。
2、把家里彻底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网,都是最有可能的位置,然后把它们清洗干净。另外,在卧室安装一台空气净化器,将室内的花粉隔离开来。
3、烹饪时,不妨多放些生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议,如果把生姜和苏打水加在一起,吃起来味道可能会更好一些,也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖,平时当成零食吃,都能有效缓解过敏症状。
4、三餐适当补充维生素。比如说,每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C,在三餐的时候分次吃下,同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为,在春季,人体内的某些炎症往往变得更加活跃,维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环,而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。
结束语:此外,有花粉过敏史的朋友们可以尽可能避免在早上6点到上午10点之间出门,因为此时段往往是花粉过敏症的高峰期;而如果必须要出门上班工作的话,可以在小吸壶里装上生理盐水,通过鼻子吸入。有条件的话,不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂,用来清除鼻腔内的花粉成分。
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