寒露养生坚持敲肺经有好处
寒露是秋季的第五个节气,传统中医指秋季主燥主肺,寒露时节秋意更浓,养肺更是养生之必须,中医师建议人们在寒露到来后每天坚持敲打按摩肺经,那么今天的老黄历就为你进行介绍。
肺经指手太阴肺经,人体十二经脉之一,手三阴经之一,与手阳明大肠经相表里,上接足厥阴肝经于肺内,下接手阳明大肠经于食指。经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连,经筋分布于外部。本经首穴是中府,末穴是少商,左右各11穴。
秋主燥主肺,因此天天敲打按摩肺经是首选。每天凌晨3点—5点是肺经运行时期,此时肺经气血旺盛,敲打效果最好,如果不愿打搅睡眠,可将敲打肺经作为早起晨练第一课。
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
肺经上的穴位共有11个,包括中府穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴和云门穴,左右两个手臂的肺经都要敲打,敲打完后,还要按揉中府穴、尺泽穴、孔最穴、太渊穴、少商穴。
中府穴:是肺经和脾经的交会穴,补中的大穴。多按摩预防秋冬容易复发的咳嗽、哮喘、支气管炎很有帮助;
尺泽穴:肺经上的补肾穴,多按揉有“清宣肺气,泻火降逆”的作用。秋天干燥大多都会有上火情况,多按揉尺泽穴,不仅清火,还可以补肾。
孔最穴:按揉孔最穴有“肃降肺气,清泻肺热”的作用;人体上有孔的地方,孔最都可以管,缓解秋冬容易复发的咽喉肿痛、痔疮、咳嗽,多按孔最穴。
太渊穴:肺经的原穴,也是各脏腑脉气汇聚的地方,人体的一个要穴。按揉太渊穴既可补肺虚,又可滋肺阴。
少商穴:按揉少商穴具有“清肺利咽,开窍醒神”的作用,对预防秋冬容易复发的咽喉肿痛、中风作用很大。
-
2022年寒露宜忌查询,这天日子好不好
在每年的国庆长假之后,通常会迎来寒露时节,预示着天气真正开始转凉了,众人在忙着养生的同时,也要对黄历宜忌有足够的重视,毕竟流传了数千年的传统文化,对日常生活也会产生一定的影响,需要提前做好应对措施顺利度过。2022年寒露的黄历宜忌分析公历2022年10月8日,农历九...
-
大暑三候:一候腐草为萤 二候土润溽暑;三候大雨时行 大暑出行注意事项
时间总是过得飞快,转眼间我们迎来了二十四节气中的第十二个节气——大暑。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,天地间热气蒸腾,犹如蒸笼。户外工作的朋友们需要防好晒,及时补充水分。二十四节气解析之大暑大暑这个节气特别炎热。我...
-
小雪节气北方吃什么传统食物,小雪节气南方吃什么
小雪的南北方有不同的传统食物,但是不管是南方还是北方,温度都开始持续下降,北方的雪会比南方更大一些,所以温度给人们带来的影响也比较明显,北方的人通常情况下会储存大量的食物以备过冬,而且食物大多数用量比较大。小雪节气北方吃什么传统食物南北方都会制作腊味,这...
-
2023年寒露是哪一天,2023年寒露节气是几月几日开始
24节气是我们老祖宗发明出来的纪念节日的方法,其中蕴含了悠久的历史文化和文化内涵,是我们中华民族历史文化重要的文化组成部分。而寒露属于24节气之一,代表天气开始逐渐转凉,那么2023年的寒露是在哪一天开始呢?一、2023年寒露是哪一天2023年的寒露节气是在农历九月...