霜降吃什么,煮熟的苹果治拉肚子
霜降时节正值深秋,正是秋季腹泻多发的季节,这种症状一般是由轮状病毒引起,多发于婴幼儿群体,而成年人也可能因为天气转凉受寒而出现拉肚子的症状。根据健康专家的建议,霜降时节可以吃些煮熟的苹果来防治拉肚子,那么就让老黄历为你介绍。
有句养生口诀说:“生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高”,霜降时节正值深秋,拉肚子的现象不少见,健康专家建议人们这时候可以吃些苹果,能起到止泻的作用。
苹果中含有大量有机酸,其中鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,具有抑制和消除细菌毒素的作用,所以能止泻;而纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅,所以苹果既可止泻又能通便。
因此,人们需要注意吃苹果止泻的方式。新鲜苹果有通便的作用,腹泻时吃反而容易加重症状;而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果,要止泻,应该将苹果煮熟,每隔几小时吃一次,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。
不过,煮熟的苹果只对单纯性轻度腹泻有一定的辅助治疗效果,如果腹泻症状依然严重,还是应该尽快就诊,遵医嘱进行治疗。
另外还要注意,经常吃苹果的人,其牙质受损的几率较常人更高。因此,牙齿不好的人最好少吃苹果,或者在吃完苹果后立即漱口。
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