处暑的含义是什么意思,养生小妙招
处暑在二十四节气中是第14个节气,同时也是秋天当中的第2个节气,并且立秋之后的节气是就是处暑,那么处暑的含义是什么意思呢?处暑养生有哪些小妙招呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!
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处暑的含义是什么意思
处暑,即“出暑”,意思是炎热离开的意思,这就代表着进入了气象意义的秋天,处暑过后中国黄河以北地区气温逐渐下降。
进入处暑,开始形成中国的冷高压,在它的控制下,形成下沉的,干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北的雨季结束,率先开始了一年之中最美好的天气,秋高气爽,处暑期间,真正进入秋季的是东北和西北地区,但每当冷空气影响中国时,若空气干燥,往往带来的是刮风天气,若天气中暖湿气流输送,往往形成的是一场像样的秋雨。
每每秋雨过后,人们会感受到明显的降温,就是人们常说的:下一次,冷一点;或者 一场秋雨一场寒。
进入处暑,气候明显下降,昼夜温差大,雨后艳阳高照,人们往往对这种夏秋之交的冷热变化不是特别适应,容易引起感冒、呼吸道、肠胃炎等疾病。
处暑的养生小妙招
早睡早起
处暑的到来预示着自然界的阴气增强,阳气减弱,人体也会变得容易疲乏,春困秋乏也就是这个道理,这段时间要早睡早起,多休息来调养身体,晚上十点左右入睡,早上六点左右起床。
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补充水分
处暑时节也是入秋的季节,秋季干燥这是人人皆知的,人体会觉得特别的干燥,口干,皮肤干,所以要多补充水分,要多喝水,还可以隔两天敷一次面膜,经常保持皮肤湿润也是处暑养生的方法。
多吃豆类食物
豆类食物有健脾去湿的功效,处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱,可以多吃一些豆类食物,如红豆、黑豆之类的,可以帮助除湿,少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓帮助健胃去湿。
坚持午睡
处暑时节坚持中午睡一觉也很重要,因为经历了一个夏天,饮食和睡眠都会使身体的脾胃变弱,除了要在食物上加以调理,午睡也非常重要,午睡时间不要求太长,十到三十分钟就足够了。
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不宜过多添加衣物
处暑预示着秋天的到来,秋天相对于夏天,温度会有所下降,但我们并不主张穿太多的衣服,春捂秋冬这句俗语的意思要理解透彻,秋天能让身体保持一丝寒意还是比较好的,可以帮助收敛阳气,但这并不表示让你受冻。
做好防晒工作
处暑时节虽说已进入秋季,天气变得有些凉爽,但白天正中午时的阳光还是很强烈的,所以防晒工作要做好,出门时一定要搽防晒霜,保护好皮肤也是处暑养生特别要注意的。
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