立夏是几月几号2021年几点,如何养生
四季轮回,这是大自然亘古不变的定律,人们要想在自然界生存,就要顺应季节的变化。气候千变万化,面对不同的季节,要在不同的季节相应的活动,而身体自然也要相应地作出调节。中国人发明的二十四节气,让人们很好的适应了季节的变化,它不仅在农业上发挥至关重要的作用,也运用在了医学上。今天,我们就来探究一下,2021年的立夏是几月几号,而在立夏又要如何养生。
立夏是几月几号2021年几点
进入立夏的公历时间为: 2021年5月5日的14点47分01秒
农历时间为:辛丑年三月廿四日
立夏,代表着我们要告别春天,并迎接夏天的到来。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏时节我国南北的气温差异较大,而且同一地区波动频繁。全国大部分地区平均气温在18—20℃上下。若按中国现代气候学的划分标准,日平均气温稳定升达22℃以才真正到了夏天,而从立夏开始,温度将会逐渐升高。虽然立夏前后的气温还不会让人觉得燥热,但为炎炎夏日的到来做好准备。
立夏如何养生
传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,特别是要关注心脏。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。立夏以后,天气转热,传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。
夏至到来,天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,人在与节气相交之时故应顺之。所以,在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护,首先就要做到早睡早起,这是养护心脏的前提。
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