看有效缓解痛经的3种汤
每个月一次的大姨妈可以说是大部分女生都讨厌的,大姨妈的存在可以说是让人心生厌恶,渴望自己变成一个男的,每个月的月经来之前都是要提前准备好一堆暖宫的东西。本期健康饮食文化带你了解一下有效缓解痛经的3种汤。
1、红酒炖苹果活血化淤
做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。
2、当归生姜羊肉汤
做法:当归30g,生姜60g,羊肉500g。将当归,生姜洗净切片;羊肉剔除筋膜,煮沸水锅中去血水,捞出晾晾,然后将羊肉条块及生姜,当归放入砂锅内,渗入清水适量,用武火烧沸,打去浮沫,改用文火炖至羊肉熟烂即可。适用于寒凝胞宫之痛经患者。
功效:当归养血调营,生姜温气散寒,羊肉辛热,大补气血。
3、山楂红枣汤
做法:山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量,500毫升水煮开后,改小火煮10分钟把红糖放进去,用勺子搅均。红山楂红枣汤中山楂性微温,味酸甘,具有消食健胃、活血化淤的功效。
生姜味辛,性温,具有温经散寒的功效。大枣味甘,性温,具有补中益气,养血安神的作用。红糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。但是由于大枣及红糖中含糖量高,所以糖尿病患者应尽量少吃。
功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。
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