用科学理论说明,吃素对皮肤有好处吗
当我们一听到素食主义者,你们会是什么反应?是不是觉得很奇葩,是不是觉得人生少了很多的乐趣。科学理论说明,吃素好处很多,能够长寿,也能养颜美容。吃素者中有绝大一部分的人是女性,我想,她们就是冲着美容养颜去的。那么,吃素对皮肤真的有好处呢?本期的素食带你了解。
素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多。
喜欢吃素的人皮肤好
有助保持面部光泽——山芋、莲藕、木耳、芝麻
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品,自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻,芝麻尤其有益于干燥不光滑的肌肤。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软,是肌肤干燥的素食美眉一定要吃的食品。
吃素美容作用:食用肉类、鱼类、蛋奶类等动物性食物,使血液里的尿酸、乳酸含量增加,乳酸随汗排出后,停留在皮肤表面,就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞,使皮肤失去弹性,变得粗糙,又易产生皱纹与斑点。
如果我们长期食用碱性的植物性蔬果,血液中的乳酸会大量减少,自然就不产生有害物质损害皮肤健康,同时,植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质,净化后的血液能够发挥完全的作用,于代谢过程中输送足够的养分与氧气,令全身各器官充满活力,皮肤自然健康有光泽,细致而有弹性。
【结束语】有科学理论证明,吃素对皮肤是有好处的,素食能够加快血液流动,使得血液中的乳酸大量减少,那么皮肤自然好了。想要皮肤保持年轻态吗?赶紧多吃素吧!但是,也不可过量,不然会起到反效果。
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