吃猪皮的好处,不只对皮肤好
猪的一身都是宝,特别是对于比较注重容颜的女性来说,猪皮是一种很好的食物。它不仅是对人们的皮肤特别的好,而且味道还十分的美味。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的一半。
吃猪皮的好处
1、强筋壮骨
猪皮中胶原蛋白是构成人的骨和筋不能或缺的营养素。还有助于增强指甲、毛发的生长。
2、抗衰老
经常吃一些猪皮或者猪蹄有助于延缓衰老。
3、提高免疫力
猪皮中富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,可以补充人体所需的部分营养,增强人体免疫力。
4、美容
猪皮中含有大量的胶原蛋白可以滋润皮肤,加强皮肤细胞吸收与贮存水分,使皮肤不容易干瘪起皱,而变得更加平整光滑,丰富饱满。
5、活血补血
猪皮性还可以活血止血、滋养肌肤、光泽头发、补益精血等。
6、补充维生素
如果人缺少维生素B12,就容易出现记忆力下降、反应迟钝、表情呆滞等精神上或是心理上的缺陷,而猪皮就是维生素B12非常好的来源。
-
肺结核患者不能吃什么食物
在我们日常生活中,肺结核是一种非常常见的症状。结核病是一种慢性消耗性疾病,其中肺结核病较为常见。有的病人会因为吃了不能吃的食物使病情加重。那么肺结核患者不能吃什么呢?本期饮食文化来为大家介绍。肺结核不能吃什么胡椒:胡椒大辛大热之物,凡阴虚有火者均忌食...
-
食补,脑鸣吃什么食物好
脑鸣对于我们的影响也是很大的,经常有脑鸣的患者要积极治疗,保持乐观的心情,一定要注意休息。患者在饮食上也要重视,下面就由饮食文化来为大家介绍脑鸣患者在饮食方面有哪些注意事项以及适合吃什么。脑鸣患者注意事项合理膳食:合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜...
-
寒露时节养生吃什么
二十四节气之一“寒露”,在每年的10月8-9日交节。历来中华民族在秋冬之季都有进补的习俗。那么在寒露节气之时吃什么最养生呢?和饮食文化一起来看看吧。1、藕:“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲...
-
有助于瘦腿的食物有哪些
有好多MM有着一张姣好的面容,怎奈长了一双粗半的腿,简直就是人生最大的痛。想靠运动瘦腿,却因方式不对,变成肌肉腿。今天饮食文化要告诉你,你的大粗腿有救了有救了有救了,因为靠饮食也能瘦腿呢。下面就起来看看哪些食物能瘦腿吧。苹果:苹果是另类水果,其含钙量比一般水...