减脂瘦身,O型血的瘦身攻略
在人生中最美好的年纪千万不要活成一个胖子,多少人美好的青春以及年轻的时光都在脂肪以及口口声声的我要减肥中度过?
那么,本期血型分析O型血的瘦身攻略。
O型血的人在人类学上是一种非常古老的血型,早在10亿年前就已经形成。他们的消化能力很强,拥有对食物过剩做出反应的免疫系统。
O型血者的体质:O型血者体力旺盛,消化能力强,他们容易生病,但寿命长。容易神经过敏,但很少患心脑血管疾病。
O型血者消化能力强,饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等,可以说O型血者可以无所顾忌的和高蛋白食物来个亲密相拥。和消化动物蛋白或蔬菜的能力相比,O型血者消化谷物的能力却不敢恭维,谷类食物中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收,久而久之身体的脂肪就会堆积起来,偷偷变胖。
O型血者虽然崇尚营养,吃饭每顿不落,但是吃放常常“三口并作两口吃”,快速结束动作,这样即使有很强的消化能力也会导致消化不良,建议O型血者细嚼慢咽,让食物充分和消化液结合。
建议多点摄取的食物:牛肉、羊肉、鸡胸肉、鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐,萝卜、莴苣、甘薯、南瓜、卷心菜、菠菜,橄榄油或亚麻籽油,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子。
建议少量摄取的食物:肥猪肉、火腿、鱼子酱、熏鲑鱼,各种类型奶酪、冰淇淋,小麦及其副产品(如面包、面饼、饼干)、豆类等。
运动建议:O型血者一向贪吃,而且身体的吸收和消化能力好,所以很容易囤积脂肪,不过好在他们普遍都有很好的体格和魄力,适宜做剧烈运动来消耗热量。最佳运动方式是去健身房或骑马、攀岩等。女士们也可以每天跳四五十分钟的健身操或是游泳、慢跑等。
-
站着就能吸引女生注意力的血型男
想要得到女生的喜欢,那么你必须要有点不一样的东西才行。生活中很多男生为了得到女生的欢心,总是会做出一些很过激的行为出来。不过今天我们要一起来看看血型分析,到底四大血型中有哪些男生是无需做什么,站着就能吸引女生注意力的?长得好看O型血男能够吸引到女生的...
-
开玩笑没有度的血型女
开玩笑可以,这能够调节一下气氛,能够让大家的心情都变得更好一些。但是玩笑也是需要有一个度的,不是随便的玩笑都能够让人接受的。今天就让我们一起来看看血型分析,四大血型中开玩笑最没有度的血型女都有谁吧,是否有你?自以为幽默O血型女自以为幽默,所以她们总是会喜...
-
O型血婴儿的个性特点
O型婴儿由小看大个性特质综览:O型婴儿口齿清晰、思路明快、看重自我、铁齿、具流行敏感度,浪漫热情、具创意、不满现状,积极果断、志向远大,不服输、勇于冒险、急躁有斗志,自尊心强,有魄力、耿直具观察力,正视现实、自我激励。光明进取、自信坚强,实际、干劲十足,具协调...
-
O型血最不能忍受异性哪些行为
O型血是很热情的一个人,他们跟人相处的时候,从来都没有任何的隐藏跟小心思。但是O型血同样也喜欢这样坦然的人,如果你是一个处处只想着要算计别人的人的话,O型血是会很讨厌的。今天让我们一起来看下血型分析,O型血还不能够忍受异性哪些行为。很物质很现实O型血希望...