哪个血型的人减肥容易,四大血型减肥法
你在2013年定下的2014年想要减肥的计划拖到2015年也依旧是没有完成,许多人都是有始无终,有了开头往往容易在半途中放弃掉。减肥不仅仅是妹子们的专利,汉子们过胖也是需要减肥的。
那么,本期血型与性格了解哪个血型的人减肥容易。
O型血:
可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重,如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话,那将是徒劳。同时这类型的人如果想减肥平常应进行大运动量的运动,比如:快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等。这些运动可以有效地使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。
O型血肥胖的人通常是由于摄入面食和牛奶这些不易消化的食物导致的,因此,要减肥的O型血的人要少喝乳制品,O型血的人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
A型血:
大多A型血肥胖的人平时都是“食肉动物”。所以A型血的人最好以鸡肉代替其他肉类。但是为了减肥还是建议少吃肉类,还有鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜等都要少吃。
这类人适合以蔬菜为主的食谱,一些植物蛋白质,如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品,常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。
B型血:
对肉类和乳类食品尤为适宜,但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。在减肥的B血型的人可以吃绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶,这些食物都有助于你减肥。同时最适合这类型的人的运动是网球、健身舞、拉丁舞。
AB型血:
他们既适应动物蛋白,又适应植物蛋白,其消化系统较为灵敏,因此建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物,而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。
所以在饮食方面,AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,配以乳制品和少量肉食。稍加一些鲜鱼和鸡蛋。要减肥的AB型血的人,最适合吃西柚。AB型血的人适合太极拳、瑜伽等运动。
-
各血型君对自己有什么高要求?
每个人心中都有着十全十美的存在,除了对其它的人事物有着这样的要求之外,有些人也对自己制定了很多的高标准,以及各种难以达到的完美要求。那么,本期血型分析各血型君对自己有什么高要求?A型血A血型的要求的完美有自己的一个标准,而不是大家所认为的那样,为了能满足自...
-
各血型女收到什么礼物最开心?
又一年的圣诞节到来了,虽然大多数女生都收到苹果作为平安夜礼物,不过还是有着很多人希望能够在圣诞节收到喜欢的礼物。每个人都有着自己在乎的东西,收到喜欢的自然也是更高兴的。那么,本期血型分析一起了解各血型女收到什么礼物最开心。A型血对于追求实际的A型血来...
-
哪些血型男是忠诚的小狼狗
猫一般常常用来指女人,而狗也常会用来指男人。在爱情中又或者是婚姻中对待爱情以及另一半是否忠诚,都能决定你们未来的感情走势。那么,本期血型与爱情看看哪些血型男是忠诚的小狼狗。A型血男A型血的男生比较成熟稳重,性格很温和,有领家大男孩的感觉,遇见熟悉的人都会...
-
4种血型结合12星座看性格
星座和血型都是划分人性格的基础项目,同样星座不同血型的人性格差异变化也很大,血型+星座把人的性格更加细分,会更加准确的了解自我、认识真我。接下来,让我们根据4种血型与12星座,一起来大家的性格差异吧!白羊座A型:矛盾结合体,骄傲自卑者。B型:随心所欲不想未来的冒险...