健康生活小贴士,秋分艾炙巧防病
秋分时节,天气逐渐转凉,昼夜温差逐渐加大,正是温度变化较为激烈的时候,稍有不慎,人体就要受到寒气侵扰。而传统中医上讲,秋分艾炙可以扶助阳气,有助于提高机体免疫力,那么就让我们来听听专家的建议,秋分艾炙什么方子能帮助人们防疾病。
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补中益气艾灸养生方
施灸方穴:百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
方穴功用:益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
方穴主治:对治疗腹痛、腹泻,全身无力等症状都有一定的疗效。
五脏俱补艾灸养生方
施灸方穴:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
方穴功用:补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
方穴主治:为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
独灸关元养生方
施灸方穴:关元。
方穴功用:补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
方穴主治:可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
一般强壮艾灸养生方
此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间,多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。
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