雨水节气多吃甜味养脾脏之气,春节养生最关键
每年到了雨水节气的时候,气温都在逐渐变暖,春雨的降水量也在不断增多,而这时候人们最为关注的就是养生,毕竟春季的时候,是身体肝脏最为旺的时候,而雨水节气多吃甜味养脾脏之气,是可以减少脾胃虚弱的情况,那么雨水节气要多吃什么甜味食物呢?
雨水节气多吃甜味养脾脏之气
春季是气温多变的季节,所以人们在养生上,就会格外注重饮食方面的调整,春季为肝旺之时,肝气旺会影响脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,应根据“春夏养阳”的养生原则,注意养阳、养脾胃。而对于春季而言,最好的养脾胃食物就是甜,可以把如:红枣、淮山、莲子(不去芯)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米都是要作为主要食物的,这样可以养足脾脏之气,避免出现虚弱的情况。
雨水节气如何健康养生
保持睡眠
在节气的更换,一定要注意充足的睡眠,而且也要早睡早起,起居做到顺应自然,早睡早起。随着气温回升,增加户外活动的时间。
适度运动
春季是锻炼运动的好时节,所以尽可能要多出去运动,健身以不出汗或微出汗为佳,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。
注意保暖
春季的早晚温差大,所以要想养生,保暖也是关键的一步,一定不能过早地减外衣,避免湿寒交换于内入骨,易伤骨关节致病。
关于雨水节气的谚语
雨水节,雨水代替雪。
雨水非降雨,还是降雪期。
七九八九雨水节,种田老汉不能歇。
雨水到来地解冻,化一层来耙一层。
黄河水可用不可靠,来水赶快把麦浇。
-
2022年三九天宜忌查询,这天日子好不好
作为很关注季节交替的国度,老百姓们创造了不少的历法来规定日期的运行,如今常常用到的有公历和农历,而节气又是一套独特的计算方式,甚至成了重要的参考依据,比如每逢冬至时节,就意味着开始数九了,来消遣冬季的无聊感。2022年三九天宜忌查询【阳历】2022年12月22日,星期...
-
2021年立冬是几点几分几秒,“冬始也万物收藏”
四季的变换是亘古不变的规律,人们通过仔细观察,还总结了二十四节气,到今天还在应用着,到了立冬的时候,意味着来到一个全新的季节,有很多习俗是需要注意的,这样才能度过一个愉快的时令,一家聚在一块开心地庆祝。2021年立冬是几点几分几秒通过查看相关日历可知,该节气在公...
-
2023年小寒冷还是大寒冷,冬季保暖小贴士
在二十四节气中,小寒是倒数第二个节气,小寒的到来,也就意味着我们一年又即将画上句号。小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。在小寒时节,太阳直射点还在南半球,北半球的热量还处于散失的状态,大部分地区的天气在这个时候还没特别冷。2023年小寒冷还是大寒冷的回答小寒,之...
-
大暑开始进入伏天,大暑过了还热吗
大暑的天吸收的热量多,这个时期的降雨也多,天气给人带来的影响也多,所以暑天需要注意农作物的生长状态,还要注意自己的身体情况,可以根据传统的习俗来选择避暑的方式。大暑开始进入伏天大暑这个时期肯定是在三伏天之内,这个时候的炎热程度是一年之中最明显的,所以气候...