惊蛰节气痰湿体质养生要点,怎么做
近年来,随着社会的不断的发展和饮食的过度,不少人的身体出现了一定的问题,大家纷纷觉得要将养生纳入自己的计划中来。在医学上说,治病的最高境界就是治未病,也就是提前保养,你知道惊蛰节气痰湿体质要怎么保养吗?下面一起去老黄历那里看看吧!
痰湿体质人的特点
形体肥胖,肌肉败坏,嗜食肥甘,神卷身重,是痰湿体质人的显著特点。
痰湿体质饮食小贴士:
痰湿质除针对体质多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物外,如白萝卜、扁豆、薏苡仁、红小豆等。还要“戒酸增辛,助肾补肝”多吃些味辛的韭菜、香菜、胡萝卜、姜、荠菜、茼蒿、油菜、洋葱等。五谷为养,甘温益气,主食不可不吃,适当吃些杂粮还有利于改善体质。少食肥甘厚味、甜饮料等对体质不利之品,且每餐不宜过饱。
痰湿体质惊蛰起床小贴士:
痰湿质容易赖床,不要把闹钟定的太早,以免起到反作用。可以早睡早起,醒来后不要急着起床,可以先在床上进行呼吸吐纳之法,平心静气。在床上用10分钟做手指梳头、熨目、搓耳、摩面,这些简单动作长期坚持可令人耳聪目明,面色润泽,头发浓密。
痰湿体质惊蛰茶饮小贴士:
惊蛰痰湿体质可以多饮用茉莉花茶。将茉莉花茶2克置于茶杯中,用100毫升85℃的热开水冲泡2分钟即可。 茉莉花性温,有理气和中、清虚火的作用,与性寒的绿茶相联姻,可理气止痛、消肿解毒、温中和胃、强化免疫。办公一族在下午提不起精神,眼睛酸痛时,泡一杯喝仿佛给自己充了电,精神起来了,是很好的春季茶饮。一般人都可饮用,尤其适合疲劳、用眼过度之人。易上火、爱长痘等体内有热毒者及孕妇不宜饮用。
-
2022年数九老黄历宜忌,今天是什么日子
地球有着四十几亿年的历史了,人类在这片土地上生存的日期对比起来,只不过是转瞬之间,还有诸多的奥秘没有解开,但是具备多样化的生活规律,例如计算日期的方式就各有千秋,其中数九的风俗显得很突出,让人们目睹了冬天的变化过程。2022年数九的老黄历简析【公历】2022年12...
-
2022年立冬具体时间农历哪一天,农历十月初三初寒雪
立冬这个时间,我们可以观察到太阳的照射是越来越少,昼夜的温差也越来越大,通常情况下在一开始还不是特别的冷,只是风之中夹杂着一丝寒气给我们更多的感受应该是气候比较干燥,随着以后的时间不断的延长,就会感觉到异常的寒冷。 2022年立冬具体时间农历...
-
2023年正月十四几点打春,2023年正月十四打春好吗
打春是立春这个节气里面的传统习俗,立春是岁首,我们在这天会更加注意自己的行为是否能有好兆头。新的一年需要拥有更多好的寓意,这样才能让我们在以后的日子里做任何事情都能顺顺利利。在立春这天,人们会进行打春等能带来好运的传统风俗。2023年正月十四几点打春 ...
-
2022年初伏可以吃羊肉吗,“春夏养阳,羊肉祛湿寒”
其实在我们三伏天的时候,有一种习俗就是吃羊肉这个习俗可能让人觉得有一点奇怪,因为羊肉一般是在冬天吃,人们觉得羊肉大补在炎热的时候吃羊肉,其实这也是一种养生的方式。2022年初伏可以吃羊肉吗和我们所想象的可能有点不太一样,之所以夏天是适合吃羊肉的,是因为羊肉...