喝冰紅茶的好處和壞處,一看嚇一跳
紅茶健康又養生,受到人們的喜愛。
而炎炎夏日,來上一杯冰紅茶,清涼解暑,渾身舒爽,是現在的年輕人在夏季十分追捧的消暑選擇。
但是凡事都有兩面性,今天的紅茶文化就爲你介紹喝冰紅茶的好處和壞處。
冰紅茶是意外被發明的。1904年夏天,茶商理查德參加在美國聖路易市舉辦的世界博覽會時,試圖向人推銷自己的紅茶,但由於盛夏酷暑難耐,連他自己都喝不下手中那杯熱騰騰的紅茶。正當灰心之餘,一堆冰塊卻意外掉進手邊泡好的一桶熱紅茶中,想想丟掉也可惜,理查德還是盛了一杯來喝,沒想到這加冰的紅茶竟是清涼暢快,他靈機一動,乾脆轉賣冰紅茶,竟銷售一空,這便是冰紅茶的由來。那麼冰紅茶有什麼好處或壞處?這還得從冰紅茶的原料,紅茶說起。
紅茶本身是一種質性較溫和的茶類,味道醇厚可口之餘對人體益處多多,例如,紅茶富含微量鉀等元素,有助於“三高”人羣降低血壓、血糖、血脂,還可以增強心臟血液循環,同時紅茶中含有的類黃酮類化合物,可以預防和治療心臟病和中風等心腦血管疾病。
另外,紅茶富含吸收生物鹼分解重金屬的茶多酚物質,能夠幫助肝臟分解人體吸入的重金屬物質或毒素。同時紅茶裏面含有錳元素,常喝紅茶可以減少體內的鈣流失,強健骨骼,適合患骨質疏鬆風險較高的中老年朋友飲用。
而冰紅茶,天氣炎熱時不僅解熱消暑,能補充一部分能量和隨汗水流失的相應維生素,並能刺激味蕾,增進食慾。但紅茶本身是全發酵茶,平時飲用雖然可以養胃,卻不宜放涼飲用。放得太久,紅茶中的營養物質會有所流失。而加冰紅茶更難達到暖胃效果,甚至容易引發胃部不適,誘發腹泄。
此外,目前市場上常見的冰紅茶飲料,糖分過多,一次性飲用過多可能引發脫水症狀,而長期飲用則容易導致肥胖。至於冰紅茶飲料中含有的防腐劑、香精、色素等一系列添加劑,對身體更是有害無益。
結束語:悶熱難當的夏日來杯冰紅茶,清涼又解暑,是現在很多時尚年輕人的選擇。但喝冰紅茶也是要有限度,畢竟當下市場上的冰紅茶飲料多含有添加劑,對健康會造成影響;而如果有條件自己製作,雖然紅茶本身溫和養胃,也要記得冰塊儘量不要加入過多,以避免刺激胃腸,造成不適。
-
負熱量食物,是真的存在的嗎
很多減肥的人都希望,自己能夠不再繼續胖下去,甚至都不奢望能夠再瘦多少,但是日常的飲食還是需要的,而負能量食物的說法,一直都只出現在網絡上,而沒有真正的存在,那麼減肥飲食裏真的有負能量食物嗎。消化時所需能量大於其本身能提供能量的食物。從目前的研究證據來看,並...
-
鯽魚豆腐湯,催乳必備湯之一
鯽魚,是我們經常能夠見到的一種魚類,也是家常菜中經常能見到的菜餚,而在孕婦飲食中,鯽魚豆腐湯是必備的湯品之一,所以在孕後更一定要必備,接下來,就讓我們一起來看看鯽魚豆腐湯的做法。鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜,口味鹹鮮可口,鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、...
-
五種超強的減肥蔬菜,想要好身材就多吃點
現如今很多人都希望自己擁有一個好的身材,運動是其中的一種,不過現在的很多人生活都比較的繁忙,沒有那麼多的時間來總是運動減肥。想要體重減下來的話,飲食是最爲關鍵的。那麼本期的減肥飲食,爲你解析。第五名:苦瓜苦瓜的減肥療效主要是因爲苦瓜素三類,還有一些苦瓜酵...
-
印度人的飲食禁忌是什麼?
印度人大多數受宗教的影響,不同的宗教有着不同的禁忌,有些肉類在印度已經不能吃了,漸漸地素食已經佔據了印度飲食的主導地位。那麼,印度飲食具體有哪些禁忌呢?不妨來飲食文化裏看看吧。印度飲食不僅是一種料理,它更是文化熔爐,如同當地十億人口一樣多元。印度料理訴說...