孕婦吃什麼水果解渴,有哪些需要注意的
水果當中含有很多人體所需的物質,而水果不止可以補充營養,還可以解渴,那麼孕婦吃什麼水果解渴呢?孕婦吃什麼這些水果需要注意什麼呢?接下來就跟隨本期孕婦飲食一起來看看吧!
孕婦吃什麼水果解渴
蓮霧
蓮霧具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風味特殊,也是清涼解渴的佳品,孕婦吃食用也能很好的解渴。
提醒:蓮霧有很好的利尿作用,孕婦食用後可能會頻繁上廁所,這點要注意了。
梨
梨子的含水量也很豐富,高達83%,有“天然礦泉水”之稱,且味道酸甜適口,是孕婦解渴的水果之一。醫學上還常用梨子治療熱病傷津煩渴,口渴失音。
西瓜
解渴的水果首要條件就是多汁,那當然非西瓜莫屬了。西瓜甘甜多汁,清爽解渴,是解渴水果中的top1。並且,西瓜含有人體所需的各種營養成分,且不含脂肪和膽固醇,是孕婦補水、解渴的必選水果之一。
提醒:西瓜雖好,但孕婦卻不能多吃,尤其不能吃冰西瓜。因爲它性寒,且糖分高,多吃對自身及胎兒都不利。
哈密瓜
哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,它的解渴效果一點都不比西瓜差。且吃哈密瓜對人體造血機能有顯着的促進作用,有防治孕婦貧血的功效,因此孕婦口渴時可吃哈密瓜解渴。
椰子
椰子主要食用的就是椰汁,它清涼甘甜,有滋補、清暑解渴的功效,對暑熱類渴,津液不足之口渴有很好的治療效果。孕婦口渴時不妨喝些新鮮的椰汁,還有緩解體內燥熱的作用哦。
甘蔗
甘蔗含有豐富的水分,且性平味甘,中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。因此孕婦口渴吃甘蔗也很不錯。
提醒:甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。甘蔗糖分高,妊娠糖尿病患者不宜食用。
-
吃什麼對眼睛好又明目,多吃這4種
眼睛是心靈的窗戶,特別是對上班族來說,保護眼睛更加是重中之重。想想一整天都要對着電腦,對眼睛的傷害是極大的,這工作是沒辦法的,被生活所逼。那麼就要吃些多眼睛好的食物了,本期的健康飲食文化,爲你解析。1、聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素a的含量在果...
-
吃什麼能清理腸道排毒,讓你更加美麗
在日常生活中,我們人類身爲食物鏈的頂端,吃的食物中的有害物質透過一層層的積累下來要及時的排除才能擁有一個健康的身體。本期的健康飲食文化,講講幾種既方便又安全的排毒食物,爲你輕鬆排毒養顏。1、海帶:腸蠕動的“加速器”海帶可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓...
-
蓮藕的功效與作用,女性養生佳品
蓮藕是我們日常生活中十分常見的一種食物,營養十分的豐富,口感脆爽香甜,十分受人們的喜愛。特別是在冬天的時候,蓮藕排骨湯總是能在飯桌上見到。那麼本期的健康飲食文化,爲你解析。1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口...
-
一週減肥食譜,堅持就能變閃電
每一個想要減肥的人,都會在開始減肥之前,就制定好自己的一個計劃,運動計劃,特別是飲食方面的計劃,在每天應該吃什麼,計算每一種食物的熱量,從而控制自己的飲食,那麼在減肥飲食中,一週減肥食譜是什麼呢?週一早餐:咖啡、蘋果、雞蛋午餐:米飯(一小碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜...