護眼適合喝什麼茶,功效和作用
我們每天用眼時間都比較長,從而導致眼睛用眼過度,有不舒服的情況,除了閉眼休息之外,還可以透過一些食療的方式,來緩解眼部的不適,那麼護眼喝適合喝什麼茶呢?功效和作用是什麼呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
護眼適合喝什麼茶(以下內容整理自網絡,僅供參考,身體如有不適,請及時就醫)
決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
菊花茶
菊花富含維生素A是保護眼睛健康的重要物質也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利於提神、明目,治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀的人。
綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰痠背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
茉莉花茶
將茉莉花和白砂糖放入杯中,用開水沖泡,過濾後飲用。疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒,護眼。
菊花枸杞茶
做法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。
功效:菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養肝明目,決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
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