喉嚨不舒服吃什麼好,試試這些
在寒冷的冬季,天氣十分的乾燥。很多人都會感覺到一直在喝水卻總是很缺水的感覺,吃一下火鍋又很容易上火,喉嚨會感到十分的不舒服,那麼吃些什麼比較好呢?本期的食療養生,爲你解析。
1、白蘿蔔
在冬季,大家一定對白蘿蔔不陌生吧?相信提起它的人大多都會說秋天吃了補氣,其實它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。要想白蘿蔔發揮它的功效,唯一的方法就是煮水喝,既簡單又有效果。值得注意的是白蘿蔔出鍋後需要加一點白糖,這樣才能發揮其最大的功效,潤桑消炎。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種大自然賜予我們的天然滋補食品,它對人體的好處多多,當我們喉嚨感到不舒服的時候,就用蜂蜜加幾片檸檬,製作出蜂蜜檸檬茶,不僅可以補充維生素,還可以緩解嗓子疼痛感,喝它比喝止咳糖漿更有效,不過記住要用溫水沖服方能發揮最大功效哦。
3、甘蔗
甘蔗味甘,平,無毒。甘蔗能瀉火熱,解熱止渴,和中寬膈,生津潤燥,助脾健胃,利尿,滋養等功效。可用於口乾舌燥,津液不足,小便不利,大便祕結,反胃嘔吐,消化不良,發燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,肺燥咳嗽,而熱性病飲生蔗汁最好,喻爲“天生復脈湯”。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。
4、櫻桃
味甘酸、性溫,有補血養顏、溫脾暖胃的功效。櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能,增強免疫系統作用。
5、梨
味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利於腎臟排出尿酸,可以不可以防止疼風。
6、枇杷
枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。
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