2022年初伏几月幾號幾分幾秒,這時候吃什麼對身體最好
古話總說,禍福相依,其實是有一定的道理在裏面的。三伏天是一年中最熱的日子,雖然很熱,但也是養生的好日子,這時候可以多補自己的身體。高溫炎熱,人也要順應自然界的變化,做出飲食上的調整。其中,在剛入伏天,也就是初伏的時候,我們需要吃什麼呢?
2022年初伏几月幾號幾分幾秒
初伏也就是入伏。2022年入伏是從2022年07月16日開始的,這一天星期六,壬寅(虎)年丁未月庚午日。接下來之後,就是中伏和末伏。它們的時間分別爲如下:2022年中伏, 2022年7月26日到2022年8月14日;2022年末伏,2022年8月 15日到2022年8月24日。
這時候吃絲瓜對身體最好
到了七月份,大量的蔬果都已經上市。絲瓜是夏季降火防燥的首選,絲瓜裏含有一種人蔘也含有的成分,皁苷。胃口不好的時候,可以來份涼拌絲瓜;想喝湯的時候,可以做成絲瓜蛋湯、絲瓜排骨湯、絲瓜烏雞湯,能解除油膩,讓胃口大增。同時也可以和綠豆一起喝。另一道清暑佳品,就是綠豆了。綠豆湯有清熱解毒,消暑止渴的功效。綠豆提前泡一泡,加10倍的水,大火煮開,再轉小火慢煮,直至綠豆炸成豆花,出現綿綿的豆沙,然後放入冰糖,晾涼即可。冰鎮過後,喝起來更過癮。
這時候吃羊肉對身體最好
羊肉,是很多北方人喜歡的肉食之一。在燥熱的這幾天,羊肉、生薑都是不錯的選擇。北方有些地區有三伏天喝羊湯的傳統,羊肉的溫補作用很明顯,尤其是對一些身體虛弱的人來說,喝完羊湯,身體溫暖了許多。夏天喝羊湯也會出汗,補的同時會帶走一些不好的東西,有益身體健康。特別適合身體虛弱的女性。
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