穀雨養生吃什麼,4種食物失不再來
穀雨,是二十四節氣之一。也是二十四節氣中的第六個節氣,穀雨是每年的4月20日到5月5日。穀雨也意味着寒潮天氣基本結束了,氣溫回升。那麼,在穀雨這個節氣吃什麼比較好呢?下面就隨小編一起學習瞭解一下吧。
穀雨養生的四種食物
1.吃香椿提升免疫力。香椿是一種植物還是一種食物,香椿有助於提升人體的抵抗力,而且這個時候的香椿也是非常的鮮嫩美味。
2.喝蔬菜汁排毒。春季是排毒養顏最好的季節,建議每週可以集中一天喝果菜汁,番茄、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、白菜,可以清腸排毒,讓你身輕如燕。讓你的面板更健康。
3.吃韭菜。韭菜也是春季的時令蔬菜,韭菜不僅有提升性慾的功能,還能夠提升免疫力。
4.多吃蜂蜜。春天百花盛開,自然少不了蜂蜜,所以,蜂蜜最適合春季食用,大家都知道蜂蜜是補品,可以比較均衡的補充身體的營養,而且,蜂蜜甘甜味道醇美,經常喝一些蜂蜜水排毒養顏,還可以養氣血,還能夠提升抵抗力。
穀雨時節養生要領
由於穀雨節氣後降雨增多,空氣中的溼度逐漸加大,此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化,針對其氣候特點進行調養。穀雨節氣後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由於天氣轉溫,人們的室外活動增加,北方地區的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚,過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。春季,肝木旺盛,脾衰弱,穀雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。
【結束語】以上的四種食物,就是在穀雨時節適合吃的。無論在哪個季節,哪個節氣,飲食習慣都是需要適當的改變。
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