春捂秋凍,白露時節MM們切勿貪涼
陽曆9月7至9日即爲白露節氣,這是一個典型的秋天節氣。由於天氣已涼,露水一天比一天凝重成露,凝結成白色的露珠,是以這個節氣清晨的風光最是好看。那麼在這樣一個帶着涼意的節氣裏,MM們應該要注意什麼呢?
1、MM不要穿吊帶上街了
白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。白露秋分夜,一夜冷一夜。儘管有時白天天氣還是炎熱,不少市民晚上睡覺還會開空調,或洗冷水澡,但到了白露,就不要赤膊露體,不要洗冷水澡,以免着涼。
專家提醒:中醫和民間素有“白露身不露,寒露腳不露”的說法。也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。眼下,尤其是中青年,追求時尚,喜歡穿着吊帶衣、露臍裝上街,顯示青春靚麗。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。最爲重要的了。白露季節有一個重要的原則,就是腹部的保暖不要穿過於暴露的衣服,露背裝、露臍裝都已不合時宜了。特別是老年人,應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服,衣服宜選用輕柔、鬆軟、保暖性強的材料。還要注意夜晚保暖,不蓋被子或被子過薄,也會引起腹瀉。
2、春捂秋凍要有度
隨着天氣越來越涼,有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀,從中醫上來講這是腎氣不足的表現。這時不少體虛的市民應及時添衣,避免生病。
專家提醒:但是,養生還要注意春捂秋凍,這也是一條經典的養生保健要訣。因爲天氣變涼,人的毛孔要閉合起來防着涼,如果過早就把厚衣服穿上了,毛孔就會因爲受熱而開放,突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。
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