冬至艾灸那些穴位,讓你一個冬天通體舒暢
艾灸是我們現在最受歡迎的一種養生方法了,也基本不會影響每個人的日常生活,所以並不擔心會有什麼後遺症,特別是在冬至的時候做艾灸,還可以一整個冬天都不怕寒風,讓你冬天通體舒暢,那麼應該用在哪個穴位好呢?
可能感興趣》》冬至吃餃子的諺語
中脘穴:屬仼脈,位於胸骨下緣與肚臍連線的中點。是人體中焦之要穴,中焦爲上下焦之樞杻,上下通利之要道,灸之利溼、去寒,去痘,解憂。
關元穴:腹中線臍下三寸。灸之培本固元,補益下焦。玄之又玄,衆妙之門。此乃強身大穴,可按揉,可疤痕灸,治百病。
灸法注意事項:
一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗,千萬彆着火。連灸九天最好,如有水泡,用針挑破,擦乾即可。月經期間如痛經宮寒者可灸。
其餘慎灸。灸後不許生氣。其間可喝生薑紅糖水,幫忙除瘀。
冬至艾灸最補陽
今天是冬至。俗話說“夏養三伏、冬補三九”,冬至更是補陽的最佳時機。按周易學說,此時爲地雷復卦,卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象徵陽氣初生。陽氣初生時,就像農民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護、精心調養,使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足,才能達到祛病延年益壽之目的。
所以,冬至也是一年中艾灸養生的最佳時機。此時艾灸可將節氣、艾灸和穴位三者結合更好地起到溫陽補氣、溫經散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力,還具有延年益壽的作用。
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