寒露喝什麼茶最養生,枸杞茶養肝明目
寒露養生對我們來說是一件很重要的事情,在冷熱交替的季節如果沒有好好養生,身體很可能有問題。吃喝是我們生活中的必需事件,也是可以讓我們享受的。那麼,今天要介紹的就是關於寒露“喝”什麼,讓我們一起去看看吧。
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1、蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
2、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。
提示:配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
3、姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
4、生薑紅棗飲:
鮮生薑(老薑)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好。每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養好,紅潤臉色效果不錯。
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5、活力補氣茶:
人蔘花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當茶飲用。具有補元氣,健脾補肺的功效。
6、甘麥大棗茶:
甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補氣和中,養血安神的功效。
7、人蔘蜜茶:
人蔘10克,白糖30克,蜂蜜50克……加水煎煮,當茶飲用。有大補元氣,減少疲勞,增強抗病能力的功效。
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